Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Если попа не плоская, можно ли ее подтянуть в домашних условиях?

и она станет от этого казаться зрительно больше???? если да то как

Ответы (28) Ответить
  • Плоская?! А вы плоскую именно хотите?!

  • Реклама

  • автор хотела сказать что у не сейчас попа плоская

  • Нафига девушке плоский зад? Или вы из меньшинств и вам надо мужиком в семье быть?))

  • Вискас

    и она станет от этого казаться зрительно больше???? если да то как


    я имею в виду,что обычно из плоских поп сложно сделать красивую подтянутую..а у меня далеко не плоская,но хотелось бы еще чуть больше и подтянутей..во и спрашиваю))

  • автор

    я имею в виду,что обычно из плоских поп сложно сделать красивую подтянутую..а у меня далеко не плоская,но хотелось бы еще чуть больше и подтянутей..во и спрашиваю))


    из жирного обвисшего зада сложнее сделать подтянутую

  • гость

    из жирного обвисшего зада сложнее сделать подтянутую


    ахаха да не жирный обвисший зад у меня ))))я сама худая вообще, попа на месте, часто слышу от против.пола о том какая у меня классная задница! но хочу еще больше!!! в вопросе я имела в виду что исходное положение -не плоскость, а уже имеющаяся попа) надеюсь понятно)

  • Можно подтянуть, в чём проблема? Можно увеличить, не переборщите только! Упражнений куча.

  • автор

    ахаха да не жирный обвисший зад у меня ))))я сама худая вообще, попа на месте, часто слышу от против.пола о том какая у меня классная задница! но хочу еще больше!!! в вопросе я имела в виду что исходное положение -не плоскость, а уже имеющаяся попа) надеюсь понятно)


    вроде у всех есть попы, вы че думаете у вас какая-то необычная попа?

  • У меня точно такой же исходник, автор)
    Встаете в "кошечку" с опорой на колени и предплечья. Пяткой ноги (носок на себя) бьете в потолок. Мах должен быть не просто голенью, а от бедра. Сами почувствуете, что устает именно ягодица. Постепенно мышца развивается - чуть увеличивается в объеме и форма улучшается. Ну, и упругость, соответственно.

  • Это упражнение для самых ленивых - в процессе прокачиваешь только ягодицы, а все тело отдыхает. Поэтому мне оно так полюбилось))) А всякие приседания с грузом или выпады - очень морочно и тяжело))))))

  • Hamilton

    У меня точно такой же исходник, автор)
    Встаете в "кошечку" с опорой на колени и предплечья. Пяткой ноги (носок на себя) бьете в потолок. Мах должен быть не просто голенью, а от бедра. Сами почувствуете, что устает именно ягодица. Постепенно мышца развивается - чуть увеличивается в объеме и форма улучшается. Ну, и упругость, соответственно.


    От этого жoпа не увеличится. Надо что-то типа приседов со штангой

  • Hamilton

    У меня точно такой же исходник, автор)
    Встаете в "кошечку" с опорой на колени и предплечья. Пяткой ноги (носок на себя) бьете в потолок. Мах должен быть не просто голенью, а от бедра. Сами почувствуете, что устает именно ягодица. Постепенно мышца развивается - чуть увеличивается в объеме и форма улучшается. Ну, и упругость, соответственно.


    хоть кто-то меня понял))спасибо)))

  • А если попа плоская, можно из нее полочку сделать?))

  • Гость

    А если попа плоская, можно из нее полочку сделать?))


    Нет. Плоскожопие не лечится - как и плоскостопие ;-)

  • автор

    HamiltonУ меня точно такой же исходник, автор)
    Встаете в "кошечку" с опорой на колени и предплечья. Пяткой ноги (носок на себя) бьете в потолок. Мах должен быть не просто голенью, а от бедра. Сами почувствуете, что устает именно ягодица. Постепенно мышца развивается - чуть увеличивается в объеме и форма улучшается. Ну, и упругость, соответственно.хоть кто-то меня понял))спасибо)))


    Наберите в гугле Упражнения для ягодиц, вам миллион таких советов выпадет. и с описаниями, и с рекомендациями, чего и сколько делать, и с видео, и комментами, что получилось.

  • Отец Пикар


    Нет. Плоскожопие не лечится - как и плоскостопие ;-)


    Блин, печально!
    Хотя постойте! Качки же наращивают мышцы! Упражнения, питание, стероиды) Неужели нельзя на попе мышцы нарастить?)))

  • Гость

    Блин, печально!Хотя постойте! Качки же наращивают мышцы! Упражнения, питание, стероиды) Неужели нельзя на попе мышцы нарастить?)))


    Приседания со штангой и будет зад как у Coco Austin, ммм...

  • Алексей


    Приседания со штангой и будет зад как у Coco Austin, ммм...


    Вместе с такими же ляжками и плечами? Я на такой комплект не рассчитывала)))
    А если без штанги, не?

  • Гость

    Вместе с такими же ляжками и плечами? Я на такой комплект не рассчитывала)))А если без штанги, не?


    Если без, то рости не будет)) Нагрузка должна быть.

  • Гость

    Просто приседайте)


    без веса ведь не выростет?((

  • http ://www.Newbodyka.ru/ Естественный способ коррекции эстетических недостатков женской фигуры. Работы Калинина Алексея.

  • Гость

    http ://www.Newbodyka.ru/ Естественный способ коррекции эстетических недостатков женской фигуры. Работы Калинина Алексея.


    массажист решил бабла срубить . не хилые цены )))

  • Райхан приезжай обратно
    мы все тебя помним
    тока булки гуталином не маж
    и меньше тоналки на лицо
    а то он говорил что отваливаится кусками
    Ответить
    По

  • ага, а от штанги еще и варикоз прибавится, супер...

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь