Cесть на шпагат Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Cесть на шпагат

мне 21. смогу ли я с помощью упражнений получить растяжку и в будущем сесть на шпагат? или уже поздно?

Ответы (7) Ответить
  • кто-то я

    мне 21. смогу ли я с помощью упражнений получить растяжку и в будущем сесть на шпагат? или уже поздно?


    нет не поздно изучайте в просторах интернета )

  • Реклама

  • я в 27 села

  • главное регулярно растягиваться и перед этим хорошо разогреваться) я тоже вот сейчас тяну шпагат)

  • Конечно! Бывают на редкость не гибкие люди, но это скорее исключение. Главное не торопитесь и не переусердствуйте, если повредите связки процесс сильно затянется.

  • месяца за 4, может, и раньше. Найдите в интернете упражнения на растяжку с Екатериной Буйда, она как раз учит на шпагат садиться

  • Главное хорошая разминка, разогревающая мышцы, и без резких движений, если не разогреть мышцы,можно порвать связки, потом болеть будет. Лучше не растягиваться каждый день, мышцам нужно время для восстановления и иногда дело идёт быстрее, если например не каждый день, а скажем, 3 раза в неделю тренироваться. Вот видео, где девочка нормально объясняет) http://www.youtube.com/watch?v=vx6diQbjfP0
    http://www.youtube.com/watch?v=2on0Xqoozaw
    Удачи))

  • Я села в 28)) обошла много залов, попробовала много преподавателей. помог стрейчинг в танц студии. Вот ссылка на сайт, если что.
    http://nasheste.ru/
    Именно по растяжке преподователь класс, про ост ничего не могу сказать, т.к. я на сами танцы не ходила, только на растяжку

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь