Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Cесть на шпагат

мне 21. смогу ли я с помощью упражнений получить растяжку и в будущем сесть на шпагат? или уже поздно?

Ответы (7) Ответить
  • кто-то я

    мне 21. смогу ли я с помощью упражнений получить растяжку и в будущем сесть на шпагат? или уже поздно?


    нет не поздно изучайте в просторах интернета )

  • я в 27 села

  • главное регулярно растягиваться и перед этим хорошо разогреваться) я тоже вот сейчас тяну шпагат)

  • Конечно! Бывают на редкость не гибкие люди, но это скорее исключение. Главное не торопитесь и не переусердствуйте, если повредите связки процесс сильно затянется.

  • месяца за 4, может, и раньше. Найдите в интернете упражнения на растяжку с Екатериной Буйда, она как раз учит на шпагат садиться

  • Главное хорошая разминка, разогревающая мышцы, и без резких движений, если не разогреть мышцы,можно порвать связки, потом болеть будет. Лучше не растягиваться каждый день, мышцам нужно время для восстановления и иногда дело идёт быстрее, если например не каждый день, а скажем, 3 раза в неделю тренироваться. Вот видео, где девочка нормально объясняет) http://www.youtube.com/watch?v=vx6diQbjfP0
    http://www.youtube.com/watch?v=2on0Xqoozaw
    Удачи))

  • Я села в 28)) обошла много залов, попробовала много преподавателей. помог стрейчинг в танц студии. Вот ссылка на сайт, если что.
    http://nasheste.ru/
    Именно по растяжке преподователь класс, про ост ничего не могу сказать, т.к. я на сами танцы не ходила, только на растяжку

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь