Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

девушки, как уменьшить внутреннюю поверхность бедра?

Занимаюсь в зале 2-3 раза в неделю, силовые + одно кардио. Питаться стараюсь правильно, только до 11 утра могу съесть конфетку или сырок глазированный. Хлеб, сахар, соль не ем, воды пью много, еду не жарю. Рост 168 а вес 55 кг. Все постепенно изменяется, но не уходит жир с внутр поверхности бедра( что делать?

Ответы (11) Ответить
  • Не верю в жир при таких параметрах, не наговаривайте на себя.
    Вам вообще не надо худеть, прекрасный вес.

  • Реклама

  • Не верю в жир при таких параметрах, не наговаривайте на себя.
    Вам вообще не надо худеть, прекрасный вес.

    Зря не верите, я при таком же росте вешу 53, ляжки при этом жирные, от телосложения зависит.

  • А вы фотку выложите. Мне вот нравятся женские ножки.

  • гость

    Ну ты и ***,ужас-это скока в тебе жира...


    Ой, ты ли это-человек-макдональдс?

  • Я шейпингом занимаюсь. Там есть специальная группа упражнений называются "бедро внутри". Но это показывать надо, так не напишешь. Поищите в интернете. Эффект будет примерно через месяц. А может, позднее.

  • У меня 172 и 54 кг, ноги не худые ни разу, хотя зал и т д, кость тонкая и обьемы 87-64-87, но сами ноги не хулые, хотя на мой вкус красивые) сушитесь, автор, сушитесь- как правильно читайте в нете или спрашивайте тренера,

  • я на шейпинг хожу и там бОльшая часть упражнений именно на бедро внутри, т.к это самая проблемная зона у женщин

  • Помните что нельзя похудеть локально и значит проблема в общей тренировке, увеличьте кардио по времени или по интенсивности, работайте с весами в тренажером зале (я не имею ввиду гантели меньше чем 3-4 кг) и все у вас получится, но только не сразу, удачи!

  • прыжки со скакалкой. начинать с 300-400 раз в день довести до 3000. следить за пульсом. ноги худеют, попа поднимается. у меня уходит 40 минут с перерывами

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь