как вы думаете все ли спортсмены или кто просто любитель спорта питаются правильно? соблюдают рацион, правила питание ? или же нет и у них и так все в порядке с фигурой ? есть ли у вас такие пример: …
* еженедельно
да, не вырулит, появиться слабость, головокружение и обморок, но не отдаст то, что не желает.
Это тоже правильно. Но, согласитесь, что сколько-нибудь заметной тучности при таких раскладах, ежели они систематические, однозначно не будет.
Час спорта в день - это не так то много в сравнении с калорийностью средненормального рациона.
Я спортсмен,ем все что захочу,в том числе фаст фуд,я кмс по борьбе
Ем все и в любое время)), тренируюсь 5 р/неделю по 1,5-2 часа. Параметры 162см, 52кг. Если б была проф танцовщицей, пришлось бы 5-7 кг скинуть, то есть нужно было б следить за питанием.
я знаю, я сама спортом занимаюсь. Если вы будете есть торты по вечерам и пирожные на обед, то увеличится масса жира, а не мышц. То есть есть надо все-таки определенную еду: белки и сложные углеводы. Есть нужно всё!Чушь не мелите!))
ага, и сосиски, и колбасы, и чипсы и прочую дрянь.
Я просто правильно питаюсь. Занимаюсь по Т25 Шона Ти (сразу по 2 занятия), восстановлюсь после вывиха и снова примусь за Инсанити.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
было дело встречалась с бодибилдером. Ну и видела всю кухню изнутри что у него, что у всей кампании его. Вот они реально следят за питанием. Если перерыв между соревнованиями, то могут распуститься, поесть чего-то вредного. Но когда идет подготовка, то это нечто. Кухонные весы, куча грудок в холодильнике. А порции какие здоровые. И это по 5-6 раз в день.
Это очень сложно. Но и результаты сами знаете какие у бодибилдеров