Если, я буду сидеть на диете 2 месяца, в неделю 2 разгрузочных дня и спорт. На сколько можно похудеть за 2 месяца? (мой рост 160, вес 54кг)
смотря какая диета. вообще если питаться правильно без жмет,то можно кг 10 скинуть за 2 месяца
диет*
А какой именно диеты собираетесь придерживаться?
У вас небольшой вес, не думаю, что прям намного похудеете.
Ну если ваша диета будет заключаться в потреблении белка вместе с овощами, с минимальным количеством жиров и углеводов. И при этом будете хотя бы заниматься спортом через день, то можете очень хорошо подтянуть тело. Но советую в эти два месяца не смотреть на весы, так как когда интенсивно и правильно занимаетесь в спорт зале то жировая прослойка сжигается, но начинается рост мышечной ткани, но так как она тяжелее жира, то ваш вес может не изменится, но зато тело и объемы тела изменятся и выглядеть вы будете уже совсем по другому.
Если, я буду сидеть на диете 2 месяца, в неделю 2 разгрузочных дня и спорт. На сколько можно похудеть за 2 месяца? (мой рост 160, вес 54кг)
Можно и похудеть, можно и околеть. Пообщайтесь с теми, кто регулярно пишет посмертные эпикризы на подобные контингенты
Смотря какой спорт и сколько
Ну может 2-3 кг в месяц и скинете
Как уде говорили в предыдущих постах- смотря какая диета и какой спорт, но в любом случае помните: 1. Нельзя резко сбрасывать, 2. Главное постоянство ( придерживайтесь диеты строго и регулярно тренируйтесь) и 3. Не морите себя голодом ;-) удачи!
заем худеть у вас нормальный вес и рост достаточно немного спорта и все
Антонина, в любом случае, обратитесь к экспертам. http://vk.com/fitnessprogram
Если, я буду сидеть на диете 2 месяца, в неделю 2 разгрузочных дня и спорт. На сколько можно похудеть за 2 месяца? (мой рост 160, вес 54кг)
Да. ниже ссылка там помощь для более быстрого похудения
http://dgoji-buyorg.96.lt
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Составляю индивидуальные программы питания и тренировок.
Альбом с моими клиентами, которые похудели или набрали мышечную массу: http://vk.com/album1296047_193418919
По всем вопросам в ЛС или justynag@ya.ru