Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Кому помогли упражнения на талию?

Кому-нибудь удалось с помощью физических нагрузок сделать талию более выразительной? Например те же скручивания, наклоны или обруч. Если да, то что именно и как часто вы выполняли.
(Хочу для поддержания формы делать упражнения на талию, но боюсь, что накачаю косые мышцы или пресс, из-за чего талия будет некрасивой или станет менее выразительной)

Ответы (6) Ответить
  • Обруч очень помог. Талия осиная теперь) но я не перестаю им заниматся. Кручу неск раз в неделю.

  • Реклама

  • Мика

    Обруч очень помог. Талия осиная теперь) но я не перестаю им заниматся. Кручу неск раз в неделю.


    Ой, прочла сначала, что талия синяя, подумала, что докрутили обруч до синяков:)

  • Это с каких пор пресс стал портить талию? Уж самостоятельно до кубиков вы точно не накачаете. Занимайтесь спокойно. Плоский красивый животик еще ни кого не испортил))

  • мне помогают наклоны вбок и руку того бока, который растягиваешь, тянуть вверх. и скручивания, да. Качать косые мыщцы не надо - талия будет шире.

  • Обруч продала,со мной на шейпинг женщина ходит-у нее грыжа межпозвоночных-она крутила каждую тренировку-разминалась по 20 минут-потом смотрю перестала....говорит ей мануальный терапевт сказал: как штопор закручивание идет-позвонки трутся друг об друга..вредно

  • Заюша-пони лошадка

    Обруч продала,со мной на шейпинг женщина ходит-у нее грыжа межпозвоночных-она крутила каждую тренировку-разминалась по 20 минут-потом смотрю перестала....говорит ей мануальный терапевт сказал: как штопор закручивание идет-позвонки трутся друг об друга..вредно


    Вообще тоже слышала мнение врачей, что обручом увлекаться не стоит. Помимио проблем с позвоночником, еще и проблемы с почками могут возникнуть.

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь