Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Вопрос по фитнесу, откликнитесь

Девченки, скажите может кто знает, за какое время можно накачать ягодицы и пресс?? Хожу в зал 4 раза в неделю, еще и дома нагрузка))

Ответы (4) Ответить
  • я хожу месяц чувствую результат, но у меня и до тренировок ничего не висело сейчас просто подтянулсь. У всех по разному это индивидуально

  • С такой нагрузкой вы мышцы тупо подтянете. Если вы хотите объем, то это раза 3 в неделю, чтоб успевать отдыхать - это очень важно. А вы видимо балуетесь, а не занимаетесь. Если бы вы реально с весом нормальным занимались, то так часто ходить и еще дома заниматься уж точно не смогли бы

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь