Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Стройная девушка с голифе и целлюлитом..

Сегодня примеряла шорты и ахнула. Настоящие пoпины уши, да еще и с целлюлитом! Как убрать? Чем? Какие упражнения делать? Может, обертывания? Короче, нужны советы по всем фронтам. Пообещала себе их купить только после избавления от проблем.

Ответы (15) Ответить
  • Совет - больше не мерить шорты

  • Курите, любите кофе, конфеты?

  • Баба Ира

    Курите, любите кофе, конфеты?

    не курю, а кофе и конфеты да(.

  • У меня такая проблема была. Скажем так, джинсы стали сидеть лучше уже менее чем через месяц, ноги так же стали выглядеть лучше, не стыдно надеть шорты. На диетах не сижу, но все же стараюсь ограничивать себя в еде и занимаюсь кардио тренировками по программе Джилиан Майклс, они не тяжелые и видно результат уже после 4-й - 5-й тренировки. Обычный сахар заменила тростниковым (слышала, что усваивается лучше организмом), к чаю купила мюсли -батончики, отказалась от картошки, ем рис (кус-кус), гречку, офощи и пр, по вечерам стараюсь обходиться обезжиренным кефиром с клетчаткой и отрубями. В общем, вес не потеряла, голодом себя не морила, но выглядеть точно стала лучше. Кофе тоже люблю, не отказалась от него, не покупаю себе конфеты и печенье, мюсли тоже сладкие и хорошо заменяют конфеты

  • Забыла добавить, что ванна с морской солью и эфирным маслом, а после кофейный скраб (домашний!) и любой антицеллюлитный крем (использую Planeta Organica) все-таки очень помогают, но только в комплексе с фитнесом!

  • так а в каком месте голифе то выросло? это ваабще шо такое?

  • Гость

    так а в каком месте голифе то выросло? это ваабще шо такое?

    с внешней стороны бедер. Такая мягкая прослойка, еще и с бугорками, буэ.

  • Елена

    У меня такая проблема была. Скажем так, джинсы стали сидеть лучше уже менее чем через месяц, ноги так же стали выглядеть лучше, не стыдно надеть шорты. На диетах не сижу, но все же стараюсь ограничивать себя в еде и занимаюсь кардио тренировками по программе Джилиан Майклс, они не тяжелые и видно результат уже после 4-й - 5-й тренировки. Обычный сахар заменила тростниковым (слышала, что усваивается лучше организмом), к чаю купила мюсли -батончики, отказалась от картошки, ем рис (кус-кус), гречку, офощи и пр, по вечерам стараюсь обходиться обезжиренным кефиром с клетчаткой и отрубями. В общем, вес не потеряла, голодом себя не морила, но выглядеть точно стала лучше. Кофе тоже люблю, не отказалась от него, не покупаю себе конфеты и печенье, мюсли тоже сладкие и хорошо заменяют конфеты

    спасибо вам! А именно на бедра упражнения делали?

  • За год бега сказала гуд бай целлюлю, совсем без диет

  • автор

    с внешней стороны бедер. Такая мягкая прослойка, еще и с бугорками, буэ.


    так это гАлифе, умницы

  • Если вы новичок в фитнесе, то посмотрите упражнения Дарьи Лисичктной на ютубе, у нее есть именно от галифе. За месяц виден результат. Плюс, конечно же больше белковых продуктов в рационе и местное воздействие в виде скрабов, домашних обертываний и прочего. Ну и конечно в целом здоровый образ жизни ведите.

  • Диета (имею в виду пп) и спорт. Вы скорее всего скинни-фэт - стройная девушка без особой мыщечной массы, но с жирком. Не думаю, что от разовых упражнений или обертываний состояние улучшится. А вот если вы уплотните бедра, заменив жир на мыщцы, целлюлит сам уйдет.

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь