Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Первый раз в спортзале

Девушки, добрый день! Завтра я стану счастливой обладательницей карты в фитнес-клуб. Никогда раньше не ходила, в связи с этим вопрос. Как вы строите свои занятия и вообще проводите время в клубе? Пришли, переоделись, сначала в зал, потом в бассейн, потом в парную? Или как??? Мне хочется все попробовать сразу же, но боюсь выглядеть глупо(( Помогите!

Ответы (5) Ответить
  • Я взяла блок персональных тренировок с инструктором.он все тренажеры покажет,проследит за техникой,подстрахует.а вообще занимаюсь 2-3 раза в неделю.один раз-силовая,один раз-кардио час+бассейн+сауна, один раз-групповая

  • Реклама

  • 1.найти инструктора.
    2.не делать все сразу!
    3.всегда-сначала силовые нагрузки-потом кардио беговая дорожка например.
    4.силы уходят и в зале и в бассейне.
    все берите по немногу.
    5.можете попробовать все и сразу!
    всем пофиг...
    не бойтесь.:)
    зал-душ-парная-душ.
    бассейн-душ-парная-душ.
    если все хочется то
    зал-душ-парная-душ-бассейн.

  • Входи, раздевайся, ложись...

  • Девушки, спасибо!

  • Если новичок в этом деле, то с началом занятий начинайте пить элькар, чтобы на все сил хватило(и на зал, и на бассик, и на парную). Препарат отлично сжигает жир и сушит мышцы, а еще сократит выработку молочной кислоты - мышцы после тренировки не будут болеть.

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь