Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Приседаю 2 месяца, попа подтянулась, а ляхи вообще никак не изменились

Посоветуйте упражнения, хочу чтоб ноги выглядели более спортивно, а то как кисель горбатый((

Ответы (9) Ответить
  • давайте угадаю- вы приседаете в полный присед, до конца, так?

  • Реклама

  • Приседайте на одной ноге.

  • Пожалуйста, расскажите, как правильно надо приседать, чтобы опа подтянулась.

  • да,да, расскажите, такая же ситуация(

  • питайтесь правильно, разные упражнения на ноги делайте: выпады, приседания, прыжки. занятия должны быть интенсивными. да и за два месяца вряд ли там что-то подтянется, время нужно и настойчивость

  • Зайка

    Посоветуйте упражнения, хочу чтоб ноги выглядели более спортивно, а то как кисель горбатый((


    Для ног хороши все упражнения со стулом (найдешь в инете) а если в фитнес клубе- упражнения у станка (балетного)- прорабатываются все мышцы ног, попа и спина.

  • у меня за неделю подтянулись - махи приседы бег ходьба длительная

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь