Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Позавчера в первый раз сходила на тренировку...

Занималась 1 час, фитнес. Уже второй день совершено не хочу есть, вчера съела за весь день 1 бутерброд и немного клубники, сегодня ненамного больше. Это эффект от тренировки? было ли у вас такое?

Ответы (7) Ответить
  • просто подсознательно настроилась худеть, вот и не ешь

  • Реклама

  • Понимаю ваше чувство, не то, чтобы "не лезло", но как-то всё равно на ту еду. Мой тренер всё-таки рекомендует не изматывать организм. Не надо наваристые борщи кушать, но легкую кашку (гречка, овсянка), по желанию грудинка и фрукты, особенно летом - в самый раз.
    ЗЫ и завязывайте с бутербродами))))

  • Хреново значит занималась)) Организму нужно восстановление, поэтому поесть надо. И да, завязывайте с бутерами

  • Ой а я после тренировки всегда голодная, будто сутки не ела.. Хотя хожу после 5, завтрак, обед, через три часа в зал. После тренировки час-полтора есть не нельзя, и я еле сдерживаюсь, а иногда и не сдерживаюсь, прямо в зале выпиваю коктейль протеиновый.. Конечно, после занятий лучше не есть много, если худеешь, а не набираешь массу.
    До тренировки за час не есть, и после час, а потом следует подкрепиться, лучше всего творог, отварная грудка.. А на след. день придерживаться своего рациона обычного.. Если не есть правильно, эффекта похудения не будет, или будет, но слишком медленно.. Голодный измотанный организм не в состоянии сжигать жир, будет лишь запасаться им

  • Если не хочется есть и еще и тошнота, то, скорее всего, перезанимались. У меня так бывает, но у меня слабая серд.-сосуд. система и низкое давление.

  • Это пока... Сейчас у вас что-то типа эйфории , пройдет)

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь