Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Должно ли быть больно кода тянешь мышцы или позвоночник?

Как правильно выполнять упражнения для гибкости позвоночника и растяжку мышц? Должно ли быть больно?

Ответы (5) Ответить
  • кота тянешь?

  • Реклама

  • Мышцы болеть при растяжке должны всегда - хоть тянешь спину, хоть ноги. Иначе упражнение выполняется неправильно и неэффективно. Позвоночник болеть не должен. И боль в мышцах должна быть терпимой (точнее, терпеть ее надо, но она должна быть *****), не острой.

  • под звездочками т у п о й

  • Один из наитупейших вопросов! Конечно будет больно, дети ревут в детстве, когда их тянут, не от экстаза. В одиночку Вам правильно не растянуться, только с тренером

  • Вопрос нисколько не "*****". Боль да - присутствует. В по поводу методики укрепления вот тут читайте:
    http://tvoypozvonok.ru/uprazhneniya-dlya-ukrepleniya-pozvonochnika-i-ego-myshc.html

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь