Регулярно занимаюсь в зале. Правильно питаюсь. Никакого сладкого, мучного, жирного. Белок и все дела. В форму прихожу (это визуально замечаю). Но вес совсем не уходит. Хотя много времени уделяю кардио. Обииидно(((
у меня тоже так было, жир сгорает а мышцы наростают ( тем более вы белок кушаете). мышцы они намного тяжелее жира, вот вес и не уходит.
и причем тут вес? главное чтобы тело было подтянутым и стройным
у меня тоже так было, жир сгорает а мышцы наростают ( тем более вы белок кушаете). мышцы они намного тяжелее жира, вот вес и не уходит.и причем тут вес? главное чтобы тело было подтянутым и стройным
А я еще замечала, что при начале занятий (1-2 неделя),при питании как обычно, вес может даже подскочить на 1-1,5 кг. Это явно еще не мышцы. Мне кажется, от усталости в организме жидкость задерживается (особенно если по вечерам себя перенапрягать). Потому что знаю, если весь день на ногах, то даже если ничего не ешь почти, утром на следующий день - прибавка в весе и опухшее лицо.
Регулярно занимаюсь в зале. Правильно питаюсь. Никакого сладкого, мучного, жирного. Белок и все дела. В форму прихожу (это визуально замечаю). Но вес совсем не уходит. Хотя много времени уделяю кардио. Обииидно(((
По весам Вы ничего толком не определите. Достоверный анализ - это мед. анализ процента содержания жира в теле по крови (не по весам). Делают раз в месяц. Там увидите точный результат. По весам вообще может иногда показывать привес, а на деле худеете.
у меня тоже так было, жир сгорает а мышцы наростают ( тем более вы белок кушаете). мышцы они намного тяжелее жира, вот вес и не уходит.и причем тут вес? главное чтобы тело было подтянутым и стройным
да я понимаю, что вес особого значения не имеет, когда тело упругое и подтянутое)) По-этому нет ощущения полноценного результата)))
вы замеры делайте талии, если талия уменьшилась, а вес на месте или прирос, значит вы набираете мышцы и сжигаете жир и это правильно..
вы замеры делайте талии, если талия уменьшилась, а вес на месте или прирос, значит вы набираете мышцы и сжигаете жир и это правильно..
Действительно, хороший совет) как я сама не додумалась. Тем более есть старые замеры, до тренировок. Есть с чем сравнивать
Регулярно занимаюсь в зале. Правильно питаюсь. Никакого сладкого, мучного, жирного. Белок и все дела. В форму прихожу (это визуально замечаю). Но вес совсем не уходит. Хотя много времени уделяю кардио. Обииидно(((
В общем ( по см тоже нет разницы особой. В талии - 1-2 см и всё(((
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Вы как долго занимаетесь кардио? Кроме белка что-то еще принимаете? Для ускорения метаболизма хорошо бы попить элькар, только за пару часов перед тренировкой и до приема пищи. При регулярных тренировках и соблюдении ПП вес начнет уходить быстрее.