Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Можно ли в зал с проблемами с позвоночником

У меня шейный остеохондроз и протрузия в шее (С5-С6). Летом очень мучилась, т.к. был Синдром позвоночной артерии, спазм мышц шеи, ВСД. Сейчас после мануальной терапии стало легче и я вернулась к занятиям фитнесом, но вижу , что для построения тела этого мало. Не навредят ли мне занятия в зале с более весомыми нагрузками и весами?

Ответы (15) Ответить
  • Спросите у такого как Бубновский.

  • Реклама

  • У невролога проконсультируйтесь, он скажет, что нельзя именно Вам.
    Остальное можно.

  • Вам наверное специальные упражнения нужны, у врача спрашивайте.

  • если хотите впоследствии иметь серьезные проблемы, то , таскайте.чем вас занятия в бассейне не устраивают?

  • Инна

    если хотите впоследствии иметь серьезные проблемы, то , таскайте.чем вас занятия в бассейне не устраивают?


    Не будет проблем, если не делать того, что нельзя.
    Я после операции на позвоночнике хожу в тренажёрный зал спокойно. Не делаю тех упражнений, которые связаны с вертикальной нагрузкой на позвоночник - у мен ябыла грыжа в поясничном отделе. Заменила их другими, в этом помог врач.
    2 года полёт нормальный...
    Автор, проконсультируйтесь у врача, если не знаете хорошего врача, то у нескольких.

  • Даже нужно,только с тренером обсудить и врачом

  • Господи, девочки, что вы все эти тренажерки ударились? Ну зачем женщине тяжести тягать? Я вот как-то поддалась на уговоры подруги, пошла с ней в тренажерный, в итоге варикоз! Конечно, ниоткуда он не взялся на ровном месте, была предрасположенность, но зал только усугубил. Теперь в бассейн хожу. Тот же спорт, только приятный.

  • Бухие бухи

    Не будет проблем, если не делать того, что нельзя. Я после операции на позвоночнике хожу в тренажёрный зал спокойно. Не делаю тех упражнений, которые связаны с вертикальной нагрузкой на позвоночник - у мен ябыла грыжа в поясничном отделе. Заменила их другими, в этом помог врач. 2 года полёт нормальный...Автор, проконсультируйтесь у врача, если не знаете хорошего врача, то у нескольких.


    Все верно, автор, самое главное "нельзя" при проблемах со спиной - это вертикальная осевая нагрузка. Т.е. никаких утяжелений и гантель стоя, только ЛЁЖА. Есть даже специальные комплексы, в которых упражнения делаются практически все время лежа на полу.

  • Гость

    Господи, девочки, что вы все эти тренажерки ударились? Ну зачем женщине тяжести тягать? Я вот как-то поддалась на уговоры подруги, пошла с ней в тренажерный, в итоге варикоз! Конечно, ниоткуда он не взялся на ровном месте, была предрасположенность, но зал только усугубил. Теперь в бассейн хожу. Тот же спорт, только приятный.


    Ну, здесь, извините, не угадаешь... В бассейне тоже есть свои минусы, например, подцепить какую-нибудь гадость. Я тоже люблю воду, но вот именно из-за этого момента брезгую бассейнами. не знаю,конечно, как в вашем городе, но в моем справки из кожвена покупаются свободно, и в бассейн, выходит, может прийти любой бомжара с улицы))

  • Милая

    У меня шейный остеохондроз и протрузия в шее (С5-С6). Летом очень мучилась, т.к. был Синдром позвоночной артерии, спазм мышц шеи, ВСД. Сейчас после мануальной терапии стало легче и я вернулась к занятиям фитнесом, но вижу , что для построения тела этого мало. Не навредят ли мне занятия в зале с более весомыми нагрузками и весами?


    если не будете укреплять мышцы спины и шеи то будет хуже точно, а если нормальные нагрузки и изолирующие перегрузку шеи упражнения, та еще и плвание включить, то это только на пользу, ну и конечно не забывайте про массаж, массаж дает прилив крови, в крови питание для хрящевых тканей.

  • keep calm

    Ну, здесь, извините, не угадаешь... В бассейне тоже есть свои минусы, например, подцепить какую-нибудь гадость. Я тоже люблю воду, но вот именно из-за этого момента брезгую бассейнами. не знаю,конечно, как в вашем городе, но в моем справки из кожвена покупаются свободно, и в бассейн, выходит, может прийти любой бомжара с улицы))


    У меня в зале так было: сижу в джакузи, балдею, залазит цыганка с улицы, которую видела в районе пару раз!! Я чуть не подскочила от туда!! Она абонемент не покупала канешн, но кто-то видимо дал пригласительный.. Брррр .

  • Гость

    У меня в зале так было: сижу в джакузи, балдею, залазит цыганка с улицы, которую видела в районе пару раз!! Я чуть не подскочила от туда!! Она абонемент не покупала канешн, но кто-то видимо дал пригласительный.. Брррр .


    Пришлось сваливать сразу, и после этого случая не хожу туда

  • Я бы советовала сначала шейный остеохондроз подлечить. Можете купить в аптеке нанопласт и наклеивать его на 12 часов – именно столько длится лечебное действие пластыря. Он хорошо помогает – обезболивает и снимает воспаление. Также делайте специальные упражнения.

  • Lidiyaya

    Я бы советовала сначала шейный остеохондроз подлечить. Можете купить в аптеке нанопласт и наклеивать его на 12 часов – именно столько длится лечебное действие пластыря. Он хорошо помогает – обезболивает и снимает воспаление. Также делайте специальные упражнения.


    Он не лечится как говорят медики, остеохонроз это изменения в позвонках и между ними. поэтому пластыри, мази и т.д., это очень сомнительные друзья. Плавание и физкультура будут более полезными.

Похожие темы (1)
Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь