Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

кто похудел прыгая на скакалке ?

Есть те кому в борьбе с лишним весом помогли прыгалки?
И сколько прыжков в день вы делали?
И какой эффект был?

Нравится0
Не нравится0
Ответы (30) Ответить
  • для прыжков необходимо точно знать . что у вас нет новообразований особенно по гинекологии. а то напрыгаете себе....

    Нравится0
    Не нравится0
  • Реклама

  • Моя мама в свое время похудела при помощи скакалки, комплекса простых совестких гимнастических упражнений, ограничения в питании (исключения сладкого, жирного и мучного, кроме черного хлеба) и длительных пеших прогулок. После моего рождения она лет 7 не могла сдуться. Занялась собой в районе 40 лет. За 2 года сбросила 20кг, причем устойчиво. Больше она не поправлялась.
    Она делала полный комплекс упражнений и 100 прыжков через скакалку 2 раза в день: утром перед работой и вечером после работы. Начинаа с 10 прыжков, потом постепенно прибавляла по 10, дошла до 100.
    Это давно было. Тогда еще мало кто о похудении задумывался, диеты и упражнения люди переписывали друг у друга или из журнала "Работница". О консультациях с врачами перед началом похудения никто даже не помышлял. Видно, мама была здоровая, так как на ее здоровье это отразилось только в лучшую сторону. Сейчас ей почти 80, она до сих пор активна.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Можно прыгать хоть до посинения, а потом нажраться от пуза. Прыгать и не жрать! Тогда поможет.

    Нравится0
    Не нравится0
  • я надеюсь Вы на 1 этаже живете?!

    Нравится0
    Не нравится0
  • Надо ещё учитывать рост/вес/состояние здоровья, а то знаю одну барышню, тоже решила попрыгать в 35 годков и пузиком, потом лежала в больнице со "сломанной ногой" (так неудачно вывернула).

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    я надеюсь Вы на 1 этаже живете?!


    и не сто кг весите?

    Нравится0
    Не нравится0
  • жрать надо меньше, вот главное правило!!!

    Нравится0
    Не нравится0
  • Ну если я не знала про противопоказания я бы не спрашивала и вешу не много.56 мне 21 просто хочу подтянуть нижнюю часть.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    и не сто кг весите?

    может она в частном доме
    Тогда вообще есть риск в погреб уйти.

    Нравится0
    Не нравится0
  • автор

    Ну если я не знала про противопоказания я бы не спрашивала и вешу не много.56 мне 21 просто хочу подтянуть нижнюю часть.


    Ну ты и xамка

    Нравится0
    Не нравится0
  • а я не могу прыгать, тк титьки прыгают вместе со мной. одевала 2 спорт лифчика, не помогает.

    Нравится0
    Не нравится0
  • По 25 минут в день (не считая, естественно, перерывов и передышек), за 2,5 месяца на 7 кг. Это было сто лет назад, теперь, конечно, понимаю, что мало занималась и можно было бы активнее, минут по 40 (потом так и делала для поддержания формы). В нижней квартире тогда никто не жил, там случился пожар и она год стояла пустая, а потом там жили квартиранты, которые сутками пропадали на работе, поэтому долгое время можно было делать все что хочешь. И в питании ограничила сладкое, жареное, мучное, жирное, хотя не голодала, ела все, что хочу, просто не очень полезные продукты редко и понемногу. Без диеты никакой спорт не эффективен в плане похудения, может форму и можно поддержать, но никакого прогресса не будет.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Ноги накачаете, кардио отличное, но чтобы похудеть все же нужна диета.
    Прыгаю по 300 раз как расплюнуть. Начните со 100 и увеличивайте.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость


    Ну ты и xамка


    Хамство это то ,что пишите вы не видя человека)

    Нравится0
    Не нравится0
  • капец. . .у вас человек спросил у кого и какой результат был, а вы высмеивать начали и давать не нужные советы(типо надо меньше есть) .. .фу .. .бесячие людишки ..

    Нравится0
    Не нравится0
  • hellcat

    а я не могу прыгать, тк титьки прыгают вместе со мной. одевала 2 спорт лифчика, не помогает.


    да пускай прыгают, вам жалко штоле ))))))))))))))

    Нравится0
    Не нравится0
  • уж сколько пишут, что это опасно для суставов и позвоночника, нет, все равно прыгают, кенгуру недоделанные

    Нравится0
    Не нравится0
  • Не меньше часа в день

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    а я не могу прыгать, тк титьки прыгают вместе со мной. одевала 2 спорт лифчика, не помогает.


    да пускай прыгают, вам жалко штоле ))))))))))))))
    Вообще-то это больно
    А девушке советую попробовать лучше подбирать спортивный лифчик, сама пользуюсь найк линейки про, ничего не прыгает))

    Нравится0
    Не нравится0
  • Катя

    Есть те кому в борьбе с лишним весом помогли прыгалки? И сколько прыжков в день вы делали? И какой эффект был?


    Привет, дают бесплатные консультации как похудеть без вреда для здоровья и оставаться в тонусе, так же помогаем в подборе тренировок в зале или в домашних условиях для более лучшего результата) пиши будем рады помочь. tokerjohnny@gmail.com

    Нравится0
    Не нравится0
  • А я считаю, что правильно надо прыгать, а также не переусердствовать. И успех придёт!!! Говорю Так, потому как сама прыгала. За месяц со 106 кг дошла до 94 кг, причем в объёмах результат был более заметен. Начинала с трех подзодых по 30, 50, 60 прыжков с перерывом. Дошла до 1000 прыжков (всего). Прыгала по вечерам. Прыгать надо осторожно, на насочки обязательно приземлиться. Кроме похудения улучшились ещё и осанка, дыхалка, самочувствие. Прыгала в поясе для похудания и топике спортивном, утягивающем. Не ела после шести, хлеб ела до обеда только.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    По 25 минут в день (не считая, естественно, перерывов и передышек), за 2,5 месяца на 7 кг. Это было сто лет назад, теперь, конечно, понимаю, что мало занималась и можно было бы активнее, минут по 40 (потом так и делала для поддержания формы). В нижней квартире тогда никто не жил, там случился пожар и она год стояла пустая, а потом там жили квартиранты, которые сутками пропадали на работе, поэтому долгое время можно было делать все что хочешь. И в питании ограничила сладкое, жареное, мучное, жирное, хотя не голодала, ела все, что хочу, просто не очень полезные продукты редко и понемногу. Без диеты никакой спорт не эффективен в плане похудения, может форму и можно поддержать, но никакого прогресса не будет.

    Я уже 2 месяца прыгаю, начинала с 400-500 прыжков за тренировку(плюс махи ногами и бег вверх по лестнице). Сейчас прыгаю 1200-1300 прыжков за тренировку, плюс приседы, планка и упражнения на пресс. Сбросила 7 кг.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Я прыгаю неделю на скакалке где-то от 3000 до 4000 прыжков , ну и питание ограничила , надеюсь похудею )

    Нравится0
    Не нравится0
  • Вот еще этим я, наверное, не занималась. А так уже все перепробовала – и бегала и прыгала, только, что на голове не стояла, вес не сходит. Питание вроде пытаюсь вывести в нужное русло, но результата нет.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Мария

    Вот еще этим я, наверное, не занималась. А так уже все перепробовала – и бегала и прыгала, только, что на голове не стояла, вес не сходит. Питание вроде пытаюсь вывести в нужное русло, но результата нет.


    Вы постоянно тренируетесь? Не пропускаете? Питаетесь правильно? Не нужно диету, нужно просто не есть майонез с беляшам и тогда почувствуете результат. А и еще, можно добавить лкарнитин. Это нормальное, привычное для организма вещество, отвечает за метаболические процессы у нас в организме – жировой, белковые обмены. Он как бы будет подталкивать организм больше вырабатывать энергии, образовывая ее из жировых запасов.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Семенова

    Вы постоянно тренируетесь? Не пропускаете? Питаетесь правильно? Не нужно диету, нужно просто не есть майонез с беляшам и тогда почувствуете результат. А и еще, можно добавить лкарнитин. Это нормальное, привычное для организма вещество, отвечает за метаболические процессы у нас в организме – жировой, белковые обмены. Он как бы будет подталкивать организм больше вырабатывать энергии, образовывая ее из жировых запасов.


    Ого, не знала даже. А он как продается, я имею в виду, где его купить можно и как он правильно называется?

    Нравится0
    Не нравится0
  • Мария

    Ого, не знала даже. А он как продается, я имею в виду, где его купить можно и как он правильно называется?


    Лкарнитин – это составляющее. А вам необходим препарат на его основе. Вот я покупала Элькар в гранулах. Очень удобно брать с собой – растворил в воде и все, можно пить. Да и на вкус такой приятный, лимонный вкус.А продается он в аптеке, без рецепта.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Семенова

    Лкарнитин – это составляющее. А вам необходим препарат на его основе. Вот я покупала Элькар в гранулах. Очень удобно брать с собой – растворил в воде и все, можно пить. Да и на вкус такой приятный, лимонный вкус.А продается он в аптеке, без рецепта.


    Как долго его принимать нужно? Вес быстро уходит?

    Нравится0
    Не нравится0
  • Мария

    Как долго его принимать нужно? Вес быстро уходит?


    Долго или недолго не знаю, как вам ответить. Просто, если вы решили похудеть и занимаетесь спортом, тогда думаю, вам нужно принимать постоянно, пока занимаетесь. Элькар будет же вам сил придавать, энергии дополнительной и плюс вес уходить будет. Двойной эффект от него получается. Я за год такого образа жизни сбросила порядка 12 кг. Сейчас наверное пока остановлюсь, посмотрю, как форма держаться будет.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Да,помогло
    Прыгала на скакалке каждый день по 500 раз где-то утром и вечером ,так же правильно питалась и бегала,но не каждый день.Спустя 3 недели сбросила 6 кг,но надо понимать что это было летом,так как летом легче похудеть

    Нравится0
    Не нравится0
Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь
Форум: здоровье