Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Вопросы по фитнесу

Девочки, помогите, пожалуйста!
Решила привести себя в норму, хочу купить абонемент в спортклуб.
Последний раз занималась в тренажерку в спортивном детстве, лет 15 назад.
Расскажите, пожалуйста, как себя вести? Как лучше одеваться? что брать с собой?
Планируется зал и групповые. Нужны любые советы, боюсь выглядеть глупо.
Заранее спасибо.

Ответы (9) Ответить
  • совет: не пшикайтесь духами и дезиками. иногда можно задохнутся от ароматов некоторых мадам

  • Реклама

  • вести себя раскованно, не бояться просить совета у тренеров и членов клуба, одежда и кроссы удобные

  • Максимально удобную одежду, , тапочки для душа, полотенце, бутылочку для воды.

  • Я ношу леггинсы спортивные, кроссовки, и футболочки или маички хбшные. С собой беру водичку,полотенце маленькое и телефон, если в тренажерке, чтоб веселее было со свей музыкой в наушниках. А насчет поведения, не партесь, ведите себя, как и обычно)))

  • Гость

    совет: не пшикайтесь духами и дезиками. иногда можно задохнутся от ароматов некоторых мадам


    Спасибо!

  • Гость

    Я ношу леггинсы спортивные, кроссовки, и футболочки или маички хбшные. С собой беру водичку,полотенце маленькое и телефон, если в тренажерке, чтоб веселее было со свей музыкой в наушниках. А насчет поведения, не партесь, ведите себя, как и обычно)))


    А полотенце маленькое зачем?

  • Не забывайте о воспитании. Не сидите на тренажерах, особенно если кто-то еще хочет на заниматься. Между подходами лучше сделайте круг по залу. Убирайте за собой! Блины, гантели и пр. А то некоторые где позанимались-там и оставили..обувь удобная, кроссовки. Одежда-штаны/шорты+майка/футболка, главное что б вам было удобно. Не слишком порно(некоторые любят оголится)), но и висящие вещи тоже не очень-просто можно навредить себе. Не бойтесь просить помощи, все когда то начинали. Особенно с весами, если нужна поддержка. Сразу тяжелое не берите.

  • Волосы лучше собирать, это удобнее и гигиеничнее) Ну только если у вас совсем не короткая стрижка. Ну и главное-приходите заниматься! Вы должны не выходить, пархая, а выползать из зала)

  • Полотенце,чтобы пот вытирать в процессе тренировки с лица или подстилать (например,чтобы штангу на плечи положить)

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь