Как выбрать время для ренировок? Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Как выбрать время для ренировок?

Утром сложно, сил нет, вечером позанималась аэробикой, потом со сном было сложно, просыпалась за ночь несколько раз,хотя обычно сплю хорошо.

Ответы (7) Ответить
  • Секситься надо

  • Реклама

  • да, это точно от аэробики было, скорее всего, организм не успел "прийти в себя" 2-3 часов после тренировки и то не всем хватает, так что подбирайте опытным путем: следующий раз постарайтесь позаниматься на час раньше или спать лечь позже.
    кстати, если у вас утром сил нет - это плохой симптом, наведите порядок с режимом и едой, к врачу сходите, иногда так при анемии бывает, особенно, если у вас большие спортивные нагрузки.

  • Я занимаюсь по утрам, заставить себя ну очень сложно. Зато потом бодрость и хорошее самочувствие. Если я пропустила утром тренировку, 90% что вечером уже не позанимаюсь, дела, работа, семья и *****. Занимаюсь по Джиллиан Майлс.
    Я себя очень плохо по утрам ощущаю, если не выспалась. Стараюсь хотя бы относительно высыпаться, все ок.

  • Оптимальное время для физ.нагрузок 10.00 утра или 17.00-18.00

  • Нет даты для физ.нагрузок, что называется "для всех", кому-то подойдет с 20.00 до 21.00, кто-то с 13 до 14, надо изучать себя.

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь