Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Обруч утяжеленный

Девочки,привет!))

Купила себе обруч утяжеленный на 1.5 кг,боюсь крутить(боюсь за почки),тяжелый все таки,это не опасно?Начиталась отзывов,подскажите пжл по сколько в день мне его следует крутить как новичку,и спустя какой период будет заметен результат?
Заранее благодарю за информацию))

Ответы (10) Ответить
  • Пошки кочки кошки ЭКОшки

  • Реклама

  • Я себе "накрутила" функциональную кисту с яичник размером, сбила цикл, прошла она только через 2 мес. Но у меня обруч что ли был такой, или я такая *****, в общем, пока крутила, в синяках ходила.

  • Тоже хочу обруч крутить. Но столько всего противоречивого про него пишут. Кто-то в восторге, что чуть ли не 10 см в талии убрали, кто-то пишет, что постоянно в синяках от него, а эффект нулевой. Не знаю, чему верить.

  • Попробуйте да и всё. Никакие почки вы 1.5 кг не отобьете, если это обычный гладкий обруч. Смешно. Просто поначалу уставать будете, но очень быстро втянетесь. Я покупала сначала обруч на 900 гр. что ли. Это совсем нулевая нагрузка))) Потом купила еще один на 1200 гр. связала их вместе. Так и кручу уже пару лет 2100 гр. Минут по 20 кручу. Дольше недоедает и уставать начинаешь.

  • А насчет уменьшения объема талии - хз... Скорее, тонус держать помогает и не расплываться. Просто мне обруч крутить намного больше по душе, чем пресс качать. Для уменьшения объема - отказ от жирного и мучного.

  • вот таким на 2 кг пользуюсь...все отлично http://www.elhaus.ru/tovary_sport_otdyh_/noname_/NONAME_OBRUCH_GIMN_OBRUCH-EFFEKT_(2KG).html

  • А я в старинный железный песку насыпала. Сначала пол кило, сейчас еще примерно столько же добавила. Постепенно нагрузка увеличивалась поэтому ни синяков ни отбивания внутренних органов нет

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь
Форум: здоровье