Кто похудел посещая бассейн?

Естественно, не ем после шести, или трех дня. Посмотрим...

В бассейне похудеть сложнее, чем при других кардиотренировках. Вода хороший проводник тепла. Организм реагирует на прохладную воду и стремится накапливать жир. Но я похудела. Правда вес у меня был критический, 1-я стадия ожирения. За 9 месяцев похудела на 22 кг. Это конечно при правильном питании. Сейчас просто удерживаю вес. Одно "Но". Эти "поплавки" ходят в бассейн с удовольствием, весело плещутся. А я себя заставляю плыть, тяжело уже с возрастом, с дыхалкой тоже не очень. И скучно! От бортика к бортику. Подумываю себе плеер для плавания купить. Только не у всех его получается слушать.

если вы в девять спать не ложитесь, то не есть после 6 - вредно для фигуры. человек должен питаться регулярно и не испытывать голода

Я хожу вторую неделю. За 1 неделю минус 1.5 кг. Причем плавание совершенно обычное, как на речке плаваю так и там) Главное, что это супер для настроения.
+ норм. питание. Не то, что бы ограничиваю себя. Но просто утром кашка, потом бассейн, потом что-то легкое после бассейна кушаю. Но дальше могу и вкусняшку скушать и любую еду.
Причем - 1.5 кг с небольшого веса. Тетка с большого веса скинула 2.5 кг ) Так что вот вам и плавание. Небольшой контроль питания ( даже без диет) - и результат!)

Я хожу вторую неделю. За 1 неделю минус 1.5 кг. Причем плавание совершенно обычное, как на речке плаваю так и там) Главное, что это супер для настроения.
+ норм. питание. Не то, что бы ограничиваю себя. Но просто утром кашка, потом бассейн, потом что-то легкое после бассейна кушаю. Но дальше могу и вкусняшку скушать и любую еду.
Причем - 1.5 кг с небольшого веса. Тетка с большого веса скинула 2.5 кг ) Так что вот вам и плавание. Небольшой контроль питания ( даже без диет) - и результат!)

А я видимо доплавалась.. Тоже наматывала круги в бассейне, у меня короче дичайший остеохондроз вылез, головые боли дикие6 головокружения и много чего еще.. Я увязать-то не могла никак, потом сопоставила и как начинаю нагрузки увеличивать, так мне все хуже и хуже..
Короче, мне все популярно объяснил невропатолог потом, плавать нужно нормально и профессионально, опуская голову в воду, а не так как мы тети плаваем задрав голову из воды, типа брасс изображаем или на спине. Тело должно быть горизонтально поверхности воды, голова тоже максимально, вот когда мы голову из воды задираем и так плаваем, да подолгу, то перещемляются нервные окончания в районе шеи и смещаются позвонки. Вот так вот

А я видимо доплавалась.. Тоже наматывала круги в бассейне, у меня короче дичайший остеохондроз вылез, головые боли дикие6 головокружения и много чего еще.. Я увязать-то не могла никак, потом сопоставила и как начинаю нагрузки увеличивать, так мне все хуже и хуже..
Короче, мне все популярно объяснил невропатолог потом, плавать нужно нормально и профессионально, опуская голову в воду, а не так как мы тети плаваем задрав голову из воды, типа брасс изображаем или на спине. Тело должно быть горизонтально поверхности воды, голова тоже максимально, вот когда мы голову из воды задираем и так плаваем, да подолгу, то перещемляются нервные окончания в районе шеи и смещаются позвонки. Вот так вот

бассейн одно самых малоэффективных средств для похудания. я хожу только в открытый бассейн для расслабления и получения витамина D. лучшее средство силовые тренировки и интервальное кардио. так что если вы дамы хотите хорошую фигуру - приседы и выпады со штангой лучшее средство.

А я видимо доплавалась.. Тоже наматывала круги в бассейне, у меня короче дичайший остеохондроз вылез, головые боли дикие6 головокружения и много чего еще.. Я увязать-то не могла никак, потом сопоставила и как начинаю нагрузки увеличивать, так мне все хуже и хуже..
Короче, мне все популярно объяснил невропатолог потом, плавать нужно нормально и профессионально, опуская голову в воду, а не так как мы тети плаваем задрав голову из воды, типа брасс изображаем или на спине. Тело должно быть горизонтально поверхности воды, голова тоже максимально, вот когда мы голову из воды задираем и так плаваем, да подолгу, то перещемляются нервные окончания в районе шеи и смещаются позвонки. Вот так вот

А по сколько кругов плавали когда ходили, каким стилем.
Я вот хожу и часто наблюдаю женщин лет 35-40, которые плывут пляжно никуда не торопятся, рецепты на ходу обсуждают, работу, детей, как правило их по двое на одной дорожке))) Когда я проплываю мимо возмущаются:"Девушка, ну что вы так брызгаете, мы уже с ног до головы мокрые!")))
А когда ухожу после занятий, то каждый раз они сидят в буфете спорткомплекса с чашечкой кофе и тортиком)
Вот такое время провождения у дам))) Фигуры их неизменные наблюдаю уже полгода)))

ШУТИТЕ???
Ну конечно вы не похудеете таким темпом. Я БЫ ВООБЩЕ ЗАМЕРЗЛА.
ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ ПЛАВАЛА 40-60 бассейнов, без передышек. За 45 минут, расстояние на время наращивала постепенно. После бассейна бутиками не баловалась. Мои "разговорчивые" дамы бальзаковского возраста наверное столько же плавают как вы. Только у вас бутик в конце,а у них тортик

Я ходила в бассейн 9 месяцев так как я страдала ожирением и весила 89 ( причем в подростковом возрасте ) сейчас вешу 47 я тренировалась как могла плавала пока не чувствола что сердце сейчас выпрыгнет плавала я 25 км в быстром темпе потом когда чувствовала что сейчас сердце выпрыгнет я не много делала отдышку и замедляла темп потом когда сердце успакоилось вощвращалась в преждний темп потом шла домой бачсейн находится в конце города а мой дом в начале города шла домой пешком и после бассейна не ела и при том что я ходила в бассейн я перешла на правильное питание и вот результат пусть и не быстро но все же есть результат

В бассейн ходила вечерами месяца 2, не помог никак (( но когда стала пешком ходить на работу / с работы - похудела сразу на 3 кг (идти мне где-то минут 20-25, плюс ношу папки тяжелые с документами.. Такой вот фитнес)

А по сколько кругов плавали когда ходили, каким стилем.
Я вот хожу и часто наблюдаю женщин лет 35-40, которые плывут пляжно никуда не торопятся, рецепты на ходу обсуждают, работу, детей, как правило их по двое на одной дорожке))) Когда я проплываю мимо возмущаются:"Девушка, ну что вы так брызгаете, мы уже с ног до головы мокрые!")))
А когда ухожу после занятий, то каждый раз они сидят в буфете спорткомплекса с чашечкой кофе и тортиком)
Вот такое время провождения у дам))) Фигуры их неизменные наблюдаю уже полгода)))

ШУТИТЕ???
Ну конечно вы не похудеете таким темпом. Я БЫ ВООБЩЕ ЗАМЕРЗЛА.
ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ ПЛАВАЛА 40-60 бассейнов, без передышек. За 45 минут, расстояние на время наращивала постепенно. После бассейна бутиками не баловалась. Мои "разговорчивые" дамы бальзаковского возраста наверное столько же плавают как вы. Только у вас бутик в конце,а у них тортик

от аквааэробики нагрузки еще меньше, чем от обычного плавания. ее назначают как раз часто врачи ослабленным пациентам. так что не гонитесь за модными веяниями.

Я считала калории до 1200 и ходила на акву 3 раза в неделю. Минус 20 кило.

смотря от какого плаванья. Те большинство, которые свое посещение бассейна называют "плаваньем", к таковому отношения вообще не имеют. 15 кругов за час и ой, я устала. Да тут любая аэробика утомит)))

занимаюсь плаванием с перерывами всю жизнь. могу сказать как по себе, так и по дамам, которых наблюдаю в бассейне: плавание - это хорошее общеукрепляющее занятие, немного подтягивает кожу. НО! Похудеть только от плавания практически невозможно. С точки зрения похудения оно помогает только людям с клиническим ожирением, которые очень мало двигаются, и для них даже поплавать - уже хорошая нагрузка. Если же вам просто надо скинуть 3-5-10 кг - НУЖНО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ! Все. Без изменений в питании плавание - как мертвому припарка. Хотя здоровье, безусловно, укрепляет. Так что если вы решили ходить в бассейн только ради похудания, не стоит. Крайне мало эффективно. Видела сотни девушек и женщин, бросавших это занятие так и не получив результата. Другое дело, если вы поменяли питание и добавили плавание. Тогда весьма полезно будет для кожи.

Мой невропатолог скащала тоже самое ! Бассейн это хорошо но хандроз не очень любит такой изгиб шеи к сожалению !!

Похудела на 29 кг за полгода,два раз в неделю по 45 минут,активного плавания и после бассейна ничего не ела.Бассейн начинался в 18 часов и до бассейна последний прием пищи в 15.30.Мне 61 год.

Я ходила в бассейн 9 месяцев так как я страдала ожирением и весила 89 ( причем в подростковом возрасте ) сейчас вешу 47 я тренировалась как могла плавала пока не чувствола что сердце сейчас выпрыгнет плавала я 25 км в быстром темпе потом когда чувствовала что сейчас сердце выпрыгнет я не много делала отдышку и замедляла темп потом когда сердце успакоилось вощвращалась в преждний темп потом шла домой бачсейн находится в конце города а мой дом в начале города шла домой пешком и после бассейна не ела и при том что я ходила в бассейн я перешла на правильное питание и вот результат пусть и не быстро но все же есть результат

ШУТИТЕ???
Ну конечно вы не похудеете таким темпом. Я БЫ ВООБЩЕ ЗАМЕРЗЛА.
ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ ПЛАВАЛА 40-60 бассейнов, без передышек. За 45 минут, расстояние на время наращивала постепенно. После бассейна бутиками не баловалась. Мои "разговорчивые" дамы бальзаковского возраста наверное столько же плавают как вы. Только у вас бутик в конце,а у них тортик

сколько вам лет????

Я ПОХУДЕЛА. Плавала 3 раза в неделю по 1 км, потом по полтора, за месяц стало видно (40-60) бассейнов. Плавать нужно так чтобы в воде стало жарко И БЕЗ ОСТАНОВОК, а если вы приходите на съем у бортика или передвигаетесь со скоростью бабушек-инсультиков на реабилитации, то толку будет мало.
Ах, да после бассейна НЕ ЖРАТЬ 2 часа.