Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Спорт и больное колено.

Болит колено, всю зиму с перерывами. Заниматься все труднее. До врача все ни как не дойду, наверное соберусь только когда совсем плохо будет.
какие упражнения на ноги можно делать вместо присяда и выпадов, степпера что б поменьше травмировать ногу?

Ответы (20) Ответить
  • подожди еще. Нога отвалится и проблема отпадет.

  • Реклама

  • Гость

    Болит колено, всю зиму с перерывами. Заниматься все труднее. До врача все ни как не дойду, наверное соберусь только когда совсем плохо будет.какие упражнения на ноги можно делать вместо присяда и выпадов, степпера что б поменьше травмировать ногу?


    ПрисЕд, он через Е. Ну да ладно. Лучше прекратить нагрузку на коленный сустав вообще до результатов обследования. Срочно на МРТ, лучше не запускать, а то потом есть риск вообще не восстановиться. А может дело в технике? По всей видимости занимаетесь без инструктора, уверены, что все правильно делаете? А пока обследуетесь можно опустить силовые на ноги, работать на верх.

  • Мази с хондроитином вам в помощь. Еще купите витамины в чистом виде - Глюкозамин и Хондроитин, но их надо принимать долго. Но это все лишь вспомогательные средства. А так к врачу надо, т.к. только он может вам сделать рентген хотя бы, чтобы посмотреть на состояние сустава и хряща и поставить диагноз. Сто пудов артроз, но там степеней до фига, так что не тяните, т.к. не знаете, какова степень изношенности ваших коленочек

  • Гость

    подожди еще. Нога отвалится и проблема отпадет.


    вы так добры)

  • ххх

    ПрисЕд, он через Е. Ну да ладно. Лучше прекратить нагрузку на коленный сустав вообще до результатов обследования. Срочно на МРТ, лучше не запускать, а то потом есть риск вообще не восстановиться. А может дело в технике? По всей видимости занимаетесь без инструктора, уверены, что все правильно делаете? А пока обследуетесь можно опустить силовые на ноги, работать на верх.


    да с техникой вроде все гуд, помогли и подсказали в свое время.
    а мрт зачем? я думала обычным рентгеном отделаться, да и то не факт что назначили бы

  • Kykryniksa

    Мази с хондроитином вам в помощь. Еще купите витамины в чистом виде - Глюкозамин и Хондроитин, но их надо принимать долго. Но это все лишь вспомогательные средства. А так к врачу надо, т.к. только он может вам сделать рентген хотя бы, чтобы посмотреть на состояние сустава и хряща и поставить диагноз. Сто пудов артроз, но там степеней до фига, так что не тяните, т.к. не знаете, какова степень изношенности ваших коленочек


    мази и таблетки применяю 2 мес, пока улучшений нет.
    наверное и правда пора мозг включать и топать к врачу.

  • Гость

    подожди еще. Нога отвалится и проблема отпадет.


    +1
    С коленом не шутят,автор, Вы чо. Так можно инвалидом остаться, никакого спорта не захочется...

  • головы совсем нет? останешься хромой на всю жизнь. у меня 3 месяца колени болели, врач назначил кучу уколов и таблов, в итоге, бегать нельзя, занимаюсь йогой и пилатесом.

  • Гость

    подожди еще. Нога отвалится и проблема отпадет.


    вы так добры) с глупостью так и надо

  • у меня так болела нога, болела, потом из под палки пошла к доктору, а оказалась связка порвана передняя крестообразная...и показало только мрт колена, чушь эта собачья ваши рентгены, никаких рваных связок они не видят...полгода лечения, а в идеале вообще операция светит, так как связка не срастается...

  • Если болит колено. Отменить нагрузку вообще до того как боль пройдет. Если через неделю после отмены нагрузки боль не проходит - бегом к врачу.

  • МРТ срочно, и попроси чтоб на диск записали, а потом к самому лучшему ортопеду. Я сейчас восстанавливаюсь после артроскопии, лучше все починить сейчас и наслаждаться летом, чем планомерно разрушать свой самый сложный сустав.

  • Девочки, всем спасибо!
    записалась к хирургу, в пятницу поползу, а там посмотрим

  • вы только не слушайте доктора, если он скажет, что ему снимка рентгена будет достаточно...рентген не видит разрыва связок, как у меня было!!! разрыв видит только мрт...единственное, что оно бесплатно, по полису омс его не делают, только по дмс или платно

  • Гость

    вы только не слушайте доктора, если он скажет, что ему снимка рентгена будет достаточно...рентген не видит разрыва связок, как у меня было!!! разрыв видит только мрт...единственное, что оно бесплатно, по полису омс его не делают, только по дмс или платно


    ясно, спасибо))

  • приходите на ems-тренировки,пробная пока бесплатно.нагрузка на суставы минимальна,упражнения индивидуальны,эффект гарантирован.а так на ноги много хороших упражнений,помимо приседаний и выпадов (хотя для ног и ягодиц -это база).

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь
Форум: здоровье