Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Как убрать подкожный жир???

Девчонки кто,как и за какое время вы убрали живот?

Нравится0
Не нравится0
Ответы (22) Ответить
  • Безуглеводная диета.
    Больше белка. И на пресс работать (по 4-5 подходов в день- по 30 раз не меньше) За полгода уйдет (проверено)

  • Реклама

  • 1. Гость | 30.05.2015, 15:39:44 [2898091344]
    Безуглеводная диета.
    Больше белка. И на пресс работать (по 4-5 подходов в день- по 30 раз не меньше) За полгода уйдет (проверено)
    И досвидос, почки. Получится дохлая и красивая.

  • Ирина

    1. Гость | 30.05.2015, 15:39:44 [2898091344]Безуглеводная диета.Больше белка. И на пресс работать (по 4-5 подходов в день- по 30 раз не меньше) За полгода уйдет (проверено)И досвидос, почки. Получится дохлая и красивая.


    Назовите ка мне хоть одну причину, по которой вам должны почки досвидос сказать??
    Не надо сидеть всю жизнь на белковой ДИЕТЕ, на то она и ДИЕТА.
    А за время ДИЕТЫ, у вас не успеют почки среагировать отрицательно на большое количество белка.+ Не надо жрать один белок с утра до ночи, так можно не только почки посадить, но и поджелудочную, а вообще, почитайте о вреде и пользе белковых диет, заодно почитайте как правильно на них сидеть (сколько), и что при этом есть.

  • слабО правильно питпться и тренироваться?

  • а какой именно у вас живот? вы просто толстая или после беременности или живот всегда был или вы его ***** за несколько месяцев лет? какой уровень подготовки? качали ли когда-нибудь серьезно пресс?
    но вообще совет может быть только один - питание небольшими порциями, побольше белков - поменьше углей и все упражнения на так называемую сушку (статику) - это например 1 минута держите уголок сидя на попе, 1 минуту укрепляете/качаете пресс. от 10 до 20 таких интервалов. + упражнение вакуум. первые результаты визуально будут через неделю-две.

  • Мне это удалось только с тренировками Джиллиан Майклз. Делаются дома, требуется минимум времени. Шикарные результаты. Начнитетс курса Стройная фигура за 30 дней.

  • никак. без подкожного жира ты сразу околеешь. анатомию читай

  • Ирина

    1. Гость | 30.05.2015, 15:39:44 [2898091344]Безуглеводная диета.Больше белка. И на пресс работать (по 4-5 подходов в день- по 30 раз не меньше) За полгода уйдет (проверено)И досвидос, почки. Получится дохлая и красивая.


    Вовсе нет. Надо пить больше воды. На 1 г. белка 20 г. воды. Желательно перед каждым приёмом пищи минут за 10, но после приёма не пить желательно 30-60 минут.

  • У нас стартовал фитнес-марафон "15 недель", на прошлых программах девочки, в т.ч. и кормящие похудели и обрели подтянутые формы. При желании составят индивидуальную схему питания. Молодым мамочкам дешевле) info@dita-dance.ru

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь
Форум: здоровье