Девчонки кто,как и за какое время вы убрали живот?
Безуглеводная диета.
Больше белка. И на пресс работать (по 4-5 подходов в день- по 30 раз не меньше) За полгода уйдет (проверено)
1. Гость | 30.05.2015, 15:39:44 [2898091344]
Безуглеводная диета.
Больше белка. И на пресс работать (по 4-5 подходов в день- по 30 раз не меньше) За полгода уйдет (проверено)
И досвидос, почки. Получится дохлая и красивая.
1. Гость | 30.05.2015, 15:39:44 [2898091344]Безуглеводная диета.Больше белка. И на пресс работать (по 4-5 подходов в день- по 30 раз не меньше) За полгода уйдет (проверено)И досвидос, почки. Получится дохлая и красивая.
Назовите ка мне хоть одну причину, по которой вам должны почки досвидос сказать??
Не надо сидеть всю жизнь на белковой ДИЕТЕ, на то она и ДИЕТА.
А за время ДИЕТЫ, у вас не успеют почки среагировать отрицательно на большое количество белка.+ Не надо жрать один белок с утра до ночи, так можно не только почки посадить, но и поджелудочную, а вообще, почитайте о вреде и пользе белковых диет, заодно почитайте как правильно на них сидеть (сколько), и что при этом есть.
слабО правильно питпться и тренироваться?
а какой именно у вас живот? вы просто толстая или после беременности или живот всегда был или вы его ***** за несколько месяцев лет? какой уровень подготовки? качали ли когда-нибудь серьезно пресс?
но вообще совет может быть только один - питание небольшими порциями, побольше белков - поменьше углей и все упражнения на так называемую сушку (статику) - это например 1 минута держите уголок сидя на попе, 1 минуту укрепляете/качаете пресс. от 10 до 20 таких интервалов. + упражнение вакуум. первые результаты визуально будут через неделю-две.
Мне это удалось только с тренировками Джиллиан Майклз. Делаются дома, требуется минимум времени. Шикарные результаты. Начнитетс курса Стройная фигура за 30 дней.
никак. без подкожного жира ты сразу околеешь. анатомию читай
1. Гость | 30.05.2015, 15:39:44 [2898091344]Безуглеводная диета.Больше белка. И на пресс работать (по 4-5 подходов в день- по 30 раз не меньше) За полгода уйдет (проверено)И досвидос, почки. Получится дохлая и красивая.
Вовсе нет. Надо пить больше воды. На 1 г. белка 20 г. воды. Желательно перед каждым приёмом пищи минут за 10, но после приёма не пить желательно 30-60 минут.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
У нас стартовал фитнес-марафон "15 недель", на прошлых программах девочки, в т.ч. и кормящие похудели и обрели подтянутые формы. При желании составят индивидуальную схему питания. Молодым мамочкам дешевле) info@dita-dance.ru