Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Плохо после тренировки

Девочки! Бегаю 2 месяца. Спортом раньше почти не занималась, от случая к случаю. Сегодня дала чуть-чуть больше нагрузки, упало давление резко. Что делать? Дальше заниматься со своими нагрузками и пока тренировать выносливость? У кого так было?

Нравится0
Не нравится0
Ответы (10) Ответить
  • Тренируй выносливость не повышая нагрузки, пока текущая нагрузка не станет для тебя слишкой легкой. И лишь после этого начинай повышать.

  • Реклама

  • витамины пейте для спортсменов.

  • кушаете нормально? а то можно за полчаса бананом перекусить.

  • Анастасия

    Тренируй выносливость не повышая нагрузки, пока текущая нагрузка не станет для тебя слишкой легкой. И лишь после этого начинай повышать.


    спасибо!

  • Позавтракала салатом и кусочком курицы, граммов 200 может наберется.тоже, наверное, не правильно...углеводов не было.

    Гость

    кушаете нормально? а то можно за полчаса бананом перекусить.

  • углеводы перед тренировкой обязательно....иначе сил не будет..кашу или макароны за час полтора

  • Гость

    Позавтракала салатом и кусочком курицы, граммов 200 может наберется.тоже, наверное, не правильно...углеводов не было.кушаете нормально? а то можно за полчаса бананом перекусить.


    именно. если треня с утра - банан закиньте, если в другое время, то на завтрак каша.

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь
Форум: здоровье