Плохо после тренировки Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Плохо после тренировки

Девочки! Бегаю 2 месяца. Спортом раньше почти не занималась, от случая к случаю. Сегодня дала чуть-чуть больше нагрузки, упало давление резко. Что делать? Дальше заниматься со своими нагрузками и пока тренировать выносливость? У кого так было?

Ответы (10) Ответить
  • Тренируй выносливость не повышая нагрузки, пока текущая нагрузка не станет для тебя слишкой легкой. И лишь после этого начинай повышать.

  • Реклама

  • витамины пейте для спортсменов.

  • кушаете нормально? а то можно за полчаса бананом перекусить.

  • Анастасия

    Тренируй выносливость не повышая нагрузки, пока текущая нагрузка не станет для тебя слишкой легкой. И лишь после этого начинай повышать.


    спасибо!

  • Позавтракала салатом и кусочком курицы, граммов 200 может наберется.тоже, наверное, не правильно...углеводов не было.

    Гость

    кушаете нормально? а то можно за полчаса бананом перекусить.

  • углеводы перед тренировкой обязательно....иначе сил не будет..кашу или макароны за час полтора

  • Гость

    Позавтракала салатом и кусочком курицы, граммов 200 может наберется.тоже, наверное, не правильно...углеводов не было.кушаете нормально? а то можно за полчаса бананом перекусить.


    именно. если треня с утра - банан закиньте, если в другое время, то на завтрак каша.

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь