Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Мало кушать,много двигаться

Мало кушать и много спорта?Какие результаты.Ну кушать так,чтобы порции с ладонь были всё по-немногу по четыре пять раз в день?Много можно сбросить?

Ответы (16) Ответить
  • Главное- чтобы калорийность всех съедаемых за день продуктов не превышала 2000 ккал.- это если вы не хотите поправиться. А если вы хотите именно похудеть- то нужно сокращать количество потребляемых калорий. Чем быстрее хотите похудеть- тем меньше калорий потреблять и больше двигаться.
    Если есть ещё вопросы-то отвечу- сама похудела после родов.

  • Реклама

  • чтобы похудеть,тратить калорий нужно больше,чем потреблять,все остальное -поддержание веса,увеличение веса.

  • Автор, вы хоть исходные параметры обозначьте. С 90 кг можно не сильно напрягаясь сбросить 20 при среднем росте, а вот сбросить 20 с 70-ти - уже надо постараться.

  • Ну почему везде это "кууууууушать"?
    Вам сколько лет, автор?
    Шо вы сюсюкаете как в детском саду?

  • Гость

    Ну почему везде это "кууууууушать"?Вам сколько лет, автор?Шо вы сюсюкаете как в детском саду?


    еще- личико, пальчики. пяточки((( бееееееееееее

  • K.S.

    Автор, вы хоть исходные параметры обозначьте. С 90 кг можно не сильно напрягаясь сбросить 20 при среднем росте, а вот сбросить 20 с 70-ти - уже надо постараться.


    Да.
    Чем ближе к нормальному весу, тем сложнее кэгэ отваливаются... ))))

  • Гость

    Ну почему везде это "кууууууушать"?Вам сколько лет, автор?Шо вы сюсюкаете как в детском саду?


    ++++++++++++

  • кушать подано, садитесь жрать пожалуйста.

  • Принцип озвучил чили верный, ещё я бы добавила "кушать полноценные продукты": то есть те, в которых много витаминов и микроэлементов. Овощные рагу, салаты свежие, фрукты, каши, рыбу и тд. А то многие на 2-3 гамбургерах в день худеть начинают и быстро срываются, так как организм требует микроэлементов и витаминов, и будет жор, не переносимый. Чтобы такого не было, надо заливать в себя полноценное топливо, а не пустые калории)))))

  • И да, я тоже пишу и говорю "кушать", потому что это нормальное слово русского языка, и как хочу,так и выражаюсь. Режет слух - не читайте, я не просила

  • Гость

    Ну почему везде это "кууууууушать"?
    Вам сколько лет, автор?
    Шо вы сюсюкаете как в детском саду?


    +

  • гость

    еще- личико, пальчики. пяточки((( бееееееееееее


    вас , похоже, в садике дети били...

  • гость

    еще- личико, пальчики. пяточки((( бееееееееееее


    В другой теме - "как уменьшить животик?"

  • Гость

    И да, я тоже пишу и говорю "кушать", потому что это нормальное слово русского языка, и как хочу,так и выражаюсь. Режет слух - не читайте, я не просила


    согласна,надоели эти мужиковатые *****

  • С.К.

    Да. Чем ближе к нормальному весу, тем сложнее кэгэ отваливаются... ))))


    Вот-вот. У меня 170/52, никак не могу сбросить 2 кг. Ем мало, двигаюсь доф+и+га.

  • Гость

    Ну почему везде это "кууууууушать"?Вам сколько лет, автор?Шо вы сюсюкаете как в детском саду?


    Ты у+ё+б+ище. Я не сюсюкаю. Нравится?

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь