Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Есть или не есть?

Вопрос к занимающимся. Как правильно подобрать время для тренировки? Насколько я знаю сразу после еды нельзя заниматься. А через какое время можно?
У меня пока получается только по утрам, перед завтраком. В остальное время либо некогда, либо уже поела.

Ответы (13) Ответить
  • Я когда по утрам занималась пила протеиновые коктейли.они и насыщение дают,и легкие, пила за полчаса-час и норм.

  • Реклама

  • Ми-ми-ми

    Насколько я знаю сразу после еды нельзя заниматься..

    Откуда ты это взяла-то, дyрындa? Возьми чтоль погугли, написано же все давно. Или так внимания не хватает, что аж тему завела?

  • У меня легко. Съедаю банан в 18.00 в 19.00 тренировка. Дома в 21.00, обычно есть не хочу - так травяной чай с сухофруктами, а если хочу - чистый белок.

  • Смотря какая цель тренировок. При силовых наоборот рекомендуется перекусить чтобы дать мышцам энергию на восстановление.

  • Я если занимаюсь, то с 8ми вечера до 9ти. Часик кардио, после не ем больше ..и до кардио час два не ем.

  • На Ваш вопрос ответить невозможно. Непонятно, какие Ваши цели, какие тренировки и т.д. Ну как обычно на Вумэне.

  • Гость

    Я когда по утрам занималась пила протеиновые коктейли.они и насыщение дают,и легкие, пила за полчаса-час и норм.


    Гость

    Я когда по утрам занималась пила протеиновые коктейли.они и насыщение дают,и легкие, пила за полчаса-час и норм.


    А подскажите по коктейлями, какие пьете и какие лучше, а то не особо разбираюсь в производителях, а лишь бы что покупать не хочется. Занимаюсь без тренера, поэтому подсказать по сути и не кому. Состав тоже интересует, чего там не должно быть?

  • Ilionora

    А подскажите по коктейлями, какие пьете и какие лучше, а то не особо разбираюсь в производителях, а лишь бы что покупать не хочется. Занимаюсь без тренера, поэтому подсказать по сути и не кому. Состав тоже интересует, чего там не должно быть?


    Я беру клубничный прот лактомин80. Если без вкусовых добавок брать, то вкус просто нейтральны. Покупала клубничный и шоколадный в последнем заказе на lactomin.ru. Шоколадный не открывала, но знакомый хвалил шоколадный.

  • awlena, а если по цене, не сравнивали как выгоднее получается взять 1 кило смешанного со вкусом уже или натуральный купить + добавку или один на один выходит? Скидки бывают в этом магазине?

  • awlvena, получается, что на вкус терпимо? Я почему-то всегда думала, что вкус сильно молочный, а как правильно разводить его и как часто принимать нужно? Я может на пробу пол кило тогда возьму на lactomin.ru нашла тут, а добавку отдельно вкусовую куплю, не думаю, что без вкуса мне понравится.

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь
Форум: здоровье