Девушки, а че вы занимаетесь, какими видами спорта, фитнеса? Сколько раз в неделю и довольны ли результатами?
41, балетом, 3 раза в неделю, очень довольна!
Аквааэроьика, йога, здоровая спина, ходьба с палками - каждый день в зависимости от настроения. И тело в тонусе без особого и лишнего напряжения позвоночника
48 лет силовые упр. три раза в неделю, кардио четыре раза. Довольна. Фигура нормальная, лишнего веса нет, рельеф пока небольшой, со здоровьем хорошо.
В основном кардионагрузки - дорожки, силовые. Групповые занятия типа йог пилатесев не выношу
хожу в бассейн 3 раза в неделю+сауна+гидромассаж(там же)Пока вполне хватает
хожу в бассейн 3 раза в неделю+сауна+гидромассаж(там же)Пока вполне хватает
проплываю 1 км каждое посещение
41, балетом, 3 раза в неделю, очень довольна!
дело
Девушки, а че вы занимаетесь, какими видами спорта, фитнеса? Сколько раз в неделю и довольны ли результатами?
44года.
Пилатес 3 раза в неделю, ОЧЕНЬ довольна.
43 года, бег по утрам весна-лето-осень, домашние тренировки с Дулиан Майклс, Джанет Дженкинс, зима - лыжи (коньковый бег), занимаюсь минимум 3-4 раза в неделю) В спорт.клуб в данный момент не хожу, т.к бегать-прыгать-отжиматься и качать пресс могу и дома, было бы желание и цель. Давно не взвешивалась, вижу себя в зеркало и мне этого достаточно :)
Каратэ. Начала в 35. Сначала водила сына. Теперь не могу оторваться
Сексом три раза в день, оч помогает при старении
Сексом три раза в день, оч помогает при старении
МНЕ, больше чем раз в неделю не надо.
девушки? 40 лет это женщины. хватит уже молодиться. фитнесс вам только во вред, так как во время климакса,который скоро вас постигнет ,ваши кости будут хрупкими.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Я - йогой, начала в 38. Очень довольна - подтянулись мышцы, похудела немного, осанка появилась (с ней у меня проблемы), исчезли головные боли, улучшилось настроение. И просто было приятно, что кроме работы и дома появилась какая-то отдушина, было приятно познакомиться с новыми людьми и пообщаться с преподавателем - много нового узнала. Сейчас уже занимаюсь дома, но в группе было веселее и выкладывалась на 200%, дома себя так сложно заставить...