3 недели назад купила домой эллипсоид. Первые 2 недели занималась 3 раза в неделю по полчаса, иногда по 35-40 минут. Вся мокрая, уставала, но самочувствие нормальное. А сегодня(( занималась ровно полчаса, все нормально, а потом слезла и через пару минут ужас начался. Лицо не то что красное, просто пунцовое, горит так что дышать трудно. Голова кружится, уши заложило. Не смейтесь, я реально решила удар хватит. Дверь открыла, вышла в подъезд, думаю упаду хоть кто нибудь врача вызовет( Теперь даже залезать на него страшно. Уменьшать нагрузку смысла нет, еще считай и так почти нет. Что посоветуете,? Были такие ситуации?
Автор, перед занятием на эллипсоиде нужно размяться, ну там наклоны, вращения руками, шеи и т.д. Еще важно не повышенное ли у вас давление, если вы начнете заниматься в момент когда оно повышено, то получите вот такой результат. А бояться не надо, просто не гоните лошадей, увеличивайте нагрузку постепенно. Вы же наверное кинулись рьяно выжимать из себя все силы
"Скорую" вызывали?! Что врачи говорят?!
Нагрузка видимо слишком большая для вас. После перерыва большого - около 8 месяцев, у меня тоже такое было на тренировках (шейпинг) - уши закладывало, голова кружилась. Сейчас уже год занимаюсь, давно привыкла к нагрузке, такого уже нет.
Автор, перед занятием на эллипсоиде нужно размяться, ну там наклоны, вращения руками, шеи и т.д. Еще важно не повышенное ли у вас давление, если вы начнете заниматься в момент когда оно повышено, то получите вот такой результат. А бояться не надо, просто не гоните лошадей, увеличивайте нагрузку постепенно. Вы же наверное кинулись рьяно выжимать из себя все силы
Насчет разминки спасибо за совет, мне даже в голову не приходило. А по поводу нагрузки в том то и дело что первые две недели я занималась столько же по времени, и даже чуть больше, и все было нормально. Уже увидела положительные изменения в зеркале. Боюсь если сейчас уменьшить нагрузку результат сойдет на нет(
"Скорую" вызывали?! Что врачи говорят?!
Вы знаете, я была в таком ужасе что даже про скорую не сообразила, как ни парадоксально. Сидела на корточках на лестничной площадке минут 15, потом намочила полотенце ледяной водой и на лицо, лежала минут 30, отпустило.
Автор, перед занятием на эллипсоиде нужно размяться, ну там наклоны, вращения руками, шеи и т.д. Еще важно не повышенное ли у вас давление, если вы начнете заниматься в момент когда оно повышено, то получите вот такой результат. А бояться не надо, просто не гоните лошадей, увеличивайте нагрузку постепенно. Вы же наверное кинулись рьяно выжимать из себя все силы
И насчет давления тоже спасибо за совет. У нас дома есть аппарат, теперь буду предварительно измерять. Хотя вроде у меня с этим проблем не было, но может я просто его не мерила и не знаю.
Мне однажды после тренажёрного зала плохо стало: искры в глазу, ограничение зрения, тошнота.Итог- разрыв сетчатки, лазерная коагуляция тканей глазного дна(
У знакомой так было, возможно стоит проконсультироватся с врачом...Сердечко проверить, да и в целом. если все в порядке, то минимальные нагрузки, если вес у Вас большой - вообще для начала просто ходить на дорожке без бега
К врачу надо сходить обязательно, исключить проблемы с сердечно-сосудистой системой. Ну и еще посоветуйтесь у врача на счет приема стимола. Мне в начале занятий на тренажерах очень помог он.
Не первый раз про этот стимол хорошие отзывы читаю. А что он из себя представляет?
Основа стимола - природная аминокислота цитруллин, которая повышает выносливость организма, улучшает выработку энергии и ускоряет восстановление после больших физических нагрузок.
Т.*****. можно интенсивно заниматься, увеличивать нагрузки и при этом не уставать, и не чувствовать себя разбитой в следующие дни?
Да, но в пределах разумного, конечно. Если вы сразу двойную от привычной нагрузку дадите ничего хорошего не будет, тут уж никакое чудо-средство не поможет. А если нагрузки увеличивать постепенно, то со стимолом это вполне так комфортно пройдет.
Да, но в пределах разумного, конечно. Если вы сразу двойную от привычной нагрузку дадите ничего хорошего не будет, тут уж никакое чудо-средство не поможет. А если нагрузки увеличивать постепенно, то со стимолом это вполне так комфортно пройдет.
Довольно заманчиво звучит. Надо попробовать, а то уже третий месяц не получается нагрузки увеличить, все на одном месте топчусь. Скажите, его перед тренировками надо принимать? Если тренировки вечерние, то проблем с засыпанием не будет?
Стимол надо не перед тренировками пить, а три раза в день во время еды. В течение 12 дней, вне зависимости есть тренировка в этот день или нет. Со сном никаких проблем не заметила, скорее наоброт, лучше начала спать.
Я так понимаю, что стимол в спортпитании надо искать?
Нет, стимол в аптеках продается.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Нет, стимол в аптеках продается.
Это очень хорошо! То, что препарат аптечный, как-то больше доверия внушает.