После тренажерного зала болят колени.

У меня тоже самое.но все равно занимаюсь.тренер дает меньше нагрузки.а так запрещено.тк в дальнейшем будет все хуже и хуже

Обследуйтесь у врача. Вам, скорее всего, нельзя такие нагрузки.
У меня было лет в 15, хотела заниматься бегом. Врачи сказали - нельзя.
С тренером посоветуйтесь, чем их можно заменить.

У меня все время напряженно с коленями. Но я все равно каталась на велосипеде и тренируюсь с весом. Делаю тщательную разминку коленных суставов. Колени стали меньше болеть, мышцы берут нагрузку на себя. Вам нужно и обследоваться и делать специальные суставные гимнастики, и принимать препараты для суставов, желатин есть каждый день.

однозначно НЕ продолжать. У меня было такое от выпадов. Приходилось потом лечить ногу по 2-3 недели у физиотерапевта. Значит ваши колени слбое место и их нельзя нагружать

да, и у меня потом долго колени были слабым местом, чуть что начинали болеть, от нагрузки например когда долго ходила...потом только престли

а каким спортом можно заниматься в таком случае?

Может, кто подскажет мне. Стала ходить а зал. Хожу уже месяц, раз в неделю занимаюсь с тренером, в целом выходит 4-5 занятий в неделю по 1,5 часа. Пошел второй месяц и меня стало тошнить на тренировках и рвать. Не понимаю, в чем дело, нагрузки не запредельные, сравнимы с прошлым месяцем, а состояние ужасное. От чего это может быть вообще?

смотря какую группу мышц качаете
просто подобрать другео упражнение
вообще тренер помойму уж должен знть

перед тренировкой надо хорошо есть. возможно вы не ели или очень мало. сахар упал. это очень опасно, лучше после не есть, чем до.

Да нет, ем нормально. За 1-1,5 часа до тренировки. После тренировки ем часа через 2. В общем, обескуражена такой реакцией организма(

занятия продолжать, но купить и носить ортопедические наколенники и раз в пол года проходить курс препарата дона, чтобы колени не загубить.