Здравствуйте дамы, буду кратка.. Мне кажется что у меня полновата попа, так вот хочу в домашних условиях чтобы она похудела и подкачать , вопрос : если я буду приседать, не приведёт ли это к её большему увеличению, или сначала надо чтобы она похудела а потом качать приседаниями и упражнениями?
Поздно, если она и похудеет , то только к январю. Пляжный сезон для тебя закрыт
Скажу по своему опыту. У меня никогда не было попы, но ноги были слегка полноваты. Я решила всего лишь подтянуть ягодицы с помощью упражнений, а это наоборот увеличило и попу и ноги. Так что, лучше больше ходите, но не занимайтесь силовыми.
Скажу по своему опыту. У меня никогда не было попы, но ноги были слегка полноваты. Я решила всего лишь подтянуть ягодицы с помощью упражнений, а это наоборот увеличило и попу и ноги. Так что, лучше больше ходите, но не занимайтесь силовыми.
Мы уже читали
худеют от диеты
а накачать так чтобы не разрослись ноги - нужно качественно подобрать упражнения. Лучше и диета - то есть правильное питание - и упражнения одновременно
Изучайте блог Лены Миро или материалы в интернет
Спасибо за совет, да питание корректировать это само собой, хотелось бы услышать, может кто сталкивался с таким и может дать прям дельный совет
тебе кажется, что она полная,на самом деле у тебя суперская попа, качай сколько хочешь, но не худей
Чтобы попа похудела разминайте сексом тело
Чтобы попа похудела разминайте сексом тело
пиши ещё
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Автор, с попой тяжело "бороться" в домашних условиях.