Наела дофига лишнего! Теперь отчаяние:((

брать абонемент на фитнес и пахать

Ниче страшного , как наели так и сбросите. Стресс был наверн, вот и заедали. Все мы люди и есть вкусно всем хочется. Возьмите себя в руки и всё получится

что делать, что делать. Открываем тему "похудеть к новому году." Чтобы на этот самый новый год налопаться всего вредно-вкусного, потолстеть и начать худеть к лету. Ну и так далее. На вумене мало что меняется.

Прям катастрофа. Что делать? А вот что делаю я.
Планирую до 1 марта слепить идеальную фигуру (насколько это возможно конечно). Уже две недели питаюсь офигительно правильно, двигаюсь намного больше, добавила физические нагрузки. К 1 октября планирую похудеть примерно на 10 кг.
Потом добавлю силовые с весом и поменяю питание конечно, для роста мышц + буду раз в неделю или хотя бы раз в две недели ходить на массаж.
К зиме добавлю также раз в неделю/две поход в сауну. И раз с месяц ездить на целый день/пол дня на термальные воды.
Посмотрим что получится к 1 марта. Походу как результаты заметны будут, подумаю, что еще сделать надо. Может шрамы лазером уберу, какие другие проблемы посмотрю. Сейчас пока не до этого, за двумя зайцами побежишь, ни одного не догонишь. Надо войти в ритм и привыкнуть к новому стилю жизни.
И вы ставьте цели, только РЕАЛЬНЫЕ и ДЕЛАЙТЕ. Главное не сидеть на попе и не жалеть себя, а то так глядишь и новый год, а потом весна, а вы все еще не похудели, а глядишь и поздно уже, тепло, а вы с целлюлитом.
Так что поднимайте попу и вместе со мной. Возможно мы больше не спишемся, но знайте Я ЕСТЬ, где-то там в другом месте и работаю над своей фигурой, которая пока еще далека от идеала, но будет все лучше и лучше.
Заведите себе дневник, сделайте фотографии в бикини или коротких шортиках (не надо никому показывать), замерьте объемы, вес, проценты жира, мышц если можете. Откажитесь от вредного, больше овощей. Поищите блоги, видео с правильным питанием, упражнениями. СОЗДАЙТЕ СЕБЕ ПЛАН РАБОТЫ. Дайте себе конкретный срок, только РЕАЛЬНЫЙ. И начните прямо сейчас, а не завтра, с понедельника. Иначе так до нового года отодвинется, а потом и весны...
Пока у вас (вот прям сегодня) плана нет, выбросьте вредную еду, сделайте салат и сварите куриную грудку. Идите гулять км 5-10, просто быстрым шагом, но не умирая.
Хоп-хоп!

И да, походу я буду корректировать свои планы, может раньше результатов достигну, может больше времени потребуется. Это сейчас не важно. Главное делать упорно, не халявничать, а результат он обязательно будет.

круто. почитала - воодушевилась! Вы супер-молодец, удачи вам!

А я от природы красивая . Смотрю на тех, кто в спортзале тусуются и ем сосиски. Природу не обманешь

8. знаете есть такое понятие "последняя капля" у кого-то раньше и кого-то позже, но она всегда есть. так что заканчивайте жрать сосиски и тоже займитесь спортом, если хотите оставаться красивой и здоровой всю жизнь.

Так прикол в том, что у меня красивый пресс, а не Мега кубики, как некоторые качают. У меня женственная фигура, пресс и попу дома качала пол настроение , то есть не заморачиваюсь . Вот ем сосиски и мак дак посещаю, но я реально красивее выгляжу, чем перекачанные тётки в спортзале со своими кубами на животе и плечами гренадёра

10. прикол в том что вы молодая и зеленая и советов умных слышать не хотите. жрите свои сосиски дальше. лет через 10 вспомните мои слова, будет поздно. а перекачанность и спорт вообще ничего общего не имеют. те кто с кубиками на животе и плечами гренадера хотят такими быть, а не случайно "перекачались". у них другие цели вообще-то.

Изи, мне 34, в такие годы я имею право рассуждать по поводу своей красивой фигуры)

Спасибо, что молодой и зелёной назвали, прям настроение подняли )) . Фигура хорошая по наследству, потом танцами занималась. Не профи, больше для себя , потому может к 34 стройняшкой и осталась? Поедая сосиски притом)

ага, только очень странно, что красивая тетка 34-ех лет, самоутверждается в теме, где человек пару кило набрал. ладно, было бы вам 20 или до 20-ти, с вами явно что-то не то. так что зря трачу на вас время, адье

Изи, не хами легче жить будешь . Самоутверждаться нет необходимости , у меня всё есть, в отличие от таких как ты хамок , всех и вся поучающих. Доживи до моих лет-потом умничай

Молодая и зеленая и есть, раз думаешь, что дело в цифрах в паспорте. Только незрелая личность может хвастаться неправильным питанием и образом жизни. Не всегда оно воияет на вес, но на состояние организма - всегда.
Подожди сороковника, прсле него 100% вылезут и камни в поджелудочной, и засоренные сосуды, и целлюлит.

круто. почитала - воодушевилась! Вы супер-молодец, удачи вам!

Прям катастрофа. Что делать? А вот что делаю я.
Планирую до 1 марта слепить идеальную фигуру (насколько это возможно конечно). Уже две недели питаюсь офигительно правильно, двигаюсь намного больше, добавила физические нагрузки. К 1 октября планирую похудеть примерно на 10 кг.
Потом добавлю силовые с весом и поменяю питание конечно, для роста мышц + буду раз в неделю или хотя бы раз в две недели ходить на массаж.
К зиме добавлю также раз в неделю/две поход в сауну. И раз с месяц ездить на целый день/пол дня на термальные воды.
Посмотрим что получится к 1 марта. Походу как результаты заметны будут, подумаю, что еще сделать надо. Может шрамы лазером уберу, какие другие проблемы посмотрю. Сейчас пока не до этого, за двумя зайцами побежишь, ни одного не догонишь. Надо войти в ритм и привыкнуть к новому стилю жизни.
И вы ставьте цели, только РЕАЛЬНЫЕ и ДЕЛАЙТЕ. Главное не сидеть на попе и не жалеть себя, а то так глядишь и новый год, а потом весна, а вы все еще не похудели, а глядишь и поздно уже, тепло, а вы с целлюлитом.
Так что поднимайте попу и вместе со мной. Возможно мы больше не спишемся, но знайте Я ЕСТЬ, где-то там в другом месте и работаю над своей фигурой, которая пока еще далека от идеала, но будет все лучше и лучше.
Заведите себе дневник, сделайте фотографии в бикини или коротких шортиках (не надо никому показывать), замерьте объемы, вес, проценты жира, мышц если можете. Откажитесь от вредного, больше овощей. Поищите блоги, видео с правильным питанием, упражнениями. СОЗДАЙТЕ СЕБЕ ПЛАН РАБОТЫ. Дайте себе конкретный срок, только РЕАЛЬНЫЙ. И начните прямо сейчас, а не завтра, с понедельника. Иначе так до нового года отодвинется, а потом и весны...
Пока у вас (вот прям сегодня) плана нет, выбросьте вредную еду, сделайте салат и сварите куриную грудку. Идите гулять км 5-10, просто быстрым шагом, но не умирая.
Хоп-хоп!
круто. почитала - воодушевилась! Вы супер-молодец, удачи вам![/quote][/quote]

она была бы молодец, если сделала бы все это. о чем Вы вообще?!

17. Вы выглядите как человек, который хочет эти дурацкие сосиски, но вынужден сидеть на грече и куриной грудке) мне вас искренне жаль))

В 18-20 лет все красивые. Я вот тоже в этом возрасте и сосиски трескала и беляши из ларька возле универа и весила 43 кг, тонкая и звонкая. А вот после 35 лет не видела ни одного человека, который бы не ходил в тренажерку и выглядел идеально. Может и лишнего веса не быть, но дряблые руки, целлюлитный зад и живот будут! Так что либо вы себе сильно так льстите, либо еще молодо зелено, через 15 лет увидите свои сосиски на своих же боках.

В теме только одна *****-это ты. Ну, и что что худая? Зато от твоих сосисок у тебя в желудке проблемы, сходи проверься, сосиски жрут только нищенки, сидит такая Валя с дешёвой сигареткой в зубах, жрёт сосиски и завидует, по-чёрному у кого есть деньги на спортзал и хорошее питание

Ну если есть желание быстро и качественно сбросить, то можно обратиться к хорошему диетологу и без вреда для организма вернуться в прошлые формы. В прошлом году тоже за зиму наела прилично, в спортзале мне не очень везет, много гулять работа не позволяет, пошла в клинику Столица рядом с домом. Проконсультировалась и за 3 месяца вернула форму.

закажите индивидуальную программу для тренировок http://fitnestrenermaster.ru и уже через неделю вы увидите результат

Составит программу лично для тебя, чтобы быстро скинуть лишний вес. http://newsportfitnes.ru. Лично проверила, помогает.

Я просто много двигалась и ляшки пропали так же за 2 недели .

Я в 20 лет выглядела хуже чем сейчас в 33)) и толще была, паспорт 13 летней давности, не верят что это я, с тренировками не связано это кстати, в зал хожу не для похудения скорее , а для рельефа. Просто прошел переходный возраст и гормональный всплеск))