Прыжки на месте для похудения

Нет, не помогут.
Пресс качать, углеводы исключить. Больше белков.

Помогают провалить пол

Вы, главное, рядом с окном не прыгайте.

Если вместо еды - то поможет.

Прыгаю 2000 раз на скакалке- хорошая кардиотренька)

ну это уже край лени. От прыжков - живот исчезает, если головой помотать сиськи подтянутся, в лодоши похлопать- руки бутут сильными и красивыми.

Автор, от прыжков кожа на животе еще больше растянется и обвиснет.

Не, сиськи подтянутся если прыгать на руках задрав ноги вверх

)))

Если прыгать как на скакалке(быстро и интенсивно), а еще лучше на скакалке-мощная кардитренировка, если ни лучшая по сжиганию каллорий и похудению. Только для тех, у кого грудь большая, не рекомендуется

Как убрать углеводы? Вы в своем вообще уме советы такие давать? Автор навернет здоровье, вы ей новое купите?
Но тема супер, автор, посмеялась знатно. Прыжки для ликвидации сала с живота. Однако.

напрыгаете межпозвоночную грыжу. Фигней не страдайте.

жрать меньше, в смысле не голодать, но и не жрать тазами. питание это 90% успеха ну и упражнения, хотя бы планку и вакуум, вообще что с животом то? пузико или аля 9 месяц беременности тройней?

Правильное питание и упражнение на пресс залог красивого и подтянутого животика. По другому никак. Ну и чем больше лишнего в данном месте, тем дольше ждать результат.

Прыжки на скакалке-очень эффективное упражнение на все группы мышц!Очень эффективно воздействуют на ягодицы,бедра!Главное-правильно прыгать.А чтобы похудеть в животе ,надо обязательно соблбдать белковую диету и делать раличные упражнения!Планка-лучшее из них,но и про скручивания не забывайте!Пиши,если что)

Если сидеть на диете и прыгать на скакалке и после разминки хотя бы по 15 минут в день (что вообще то очень нелегко), то живот и попа хорошо подтягиваются, икры слегка накачиваются. Не самый лучший способ короче. Прыгала так года 2 или 3

ТАК - убрать углеводы! ( Мучное, сахар, крупы)
Углеводов она достаточно получит с овощами! Остальные и не нужны организму в принципе!! Мясо, рыба, море продукты, молочные продукты- Белок, Жиры растительные ( Масло растительное, орехи) И клетчатка + углеводы- овощи.
Зелень - сколько угодно. Фрукты -совсем немного. = безуглеводное, раздельное, дробное питание.
И БУДЕТ ВАМ ЗДОРОВЬЕ! Еще и поделиться сможете (как Я делаю)

Конечно, помимо этого я уже давно ограничила сеья в питании, из углеводов только крупы(овсянка, гречка) и ягоды.А так белок и овощи.Делаю упражнения(планка, вакуум), кручу обруч, быстро хожу 1,5 часа в день.Просто для похудения живота нужно кардио, а поыжки это эффективное кардио, как говорят..

Рост 167 , вес 48-49, не скажу, что пузо огромное, но лишнее есть, не плоский)Я уже больше 2 месяцев не ем ничего вредного, калорийного и тд., в основном белки и планку и вакуум делаю(начала где-то 2 недели назад), а првжки как кардио.Сегодня попрыгала ,очень вспотела

А вы попрыгайте минут 10 хотя бы, посмотрите как будет “легко”.Прыжки звездочка, например, сжигают 10 ккал в минуту.Это хорошая кардио тренировка, но скакалка тут вовсе не обязательна)

Прыжками не поможешь, вам к психотерапевту для начала.

надо еще кил 10 сбросить.Минус 1 конкурентка.

Я просто хочу плоский живот!!Если сбросить 2-3 кг нормально будет, но мне главное живот убрать)

Я прыгаю “jumping jacks”например 30 сек прыгаю 30 сек отдыхаю так 5-10 раз, 1 мин прыгаю 30 сек отдыхаю, так тоже 5-10 раз, со временем буду увеличивать кол-во подходов.Тоже хорошее кардио,пот градом ))

Все помогает в меру, вы только суставы и позвоночник себе не раздолбайте. Ну и пол в комнате. И соседей не задолбайте.

Горячая, страстная, знойная, жгучая... И да, это ЛАТИНА!
БЕСПЛАТНЫЕ ОТКРЫТЫЕ УРОКИ ПО ЛАТИНЕ!
11 августа 21.00 ЛАТИНА.СОЛО.
12 августа 21.00 ПАРНАЯ ЛАТИНА

Любой позитивно настроенный человек, рано или поздно, захочет найти выход своим эмоциям. Он может быть совершенно разным, в том числе, через занятия латиноамериканскими танцами, которые являются настоящим воплощением темпераментности, экспрессии, чувственности.
Для Вас ее будет преподавать Влад Лец!
Он настоящий профессионал своего дела. Это подтверждают многочисленные награды и звания в танцевальной сфере.
Приходите и окунитесь в атмосферу страстной латины!
Для Вас будут классы парной и сольной латины.
А чтобы попробовать себя в чем-то новом, предлагаем Вам посетить два открытых урока!
Тел. 8 (495) 723-53-06
WhatsApp : 89037235306

Сколько бреда)) Позвоночник адски страдает от сидячей работы, например. Но пугают почему-то прыжками. Неподготовленный человек просто не сможет так упрыгаться, чтобы убить диски.

Я сильно похудела от прыжков через скакалку, живот подтянулся и ноги стали стройные, исчез второй подбородок, и вообще я стала выглядеть красивой и худенькой, будто каждый день хожу на фитнес, результат быстрый и радующий👍🏼

Дробное питание не всем полезно. У кого инсулинорезистентность, тем нельзя!

Качать пресс никак не поможет вам убрать живот!!! Ни в коем случае нельзя исключать углеводы, вам что вообще все равно на ваше здоровье, так вы ещё и чужое можете угробить!!!
Только сбалансированное питание, следить за дефицитом калорий и следить за процентным соотношением БЖУ!!!