В последнее время у меня такая проблема : упадок сил, слабость, по утрам я злая, раздраженная. Периодически клонит в сон днем, апатия, и равнодушие ко всему, чувство уныния и депрессии. Стоит ли в таком случае записаться на йогу? Как вы считаете, она помогает? Никогда раньше не была на ней, не совсем понимаю, для чего она нужна.
Я бы для начала к врачу сходила...
меня йога вытащила из подобного состояния
как вообще можно жить без занятий спортом??? я б еще не такой тала! я в депрессии у меня тренер больше не ведет, некогда. но я и без йоги хожу в бассейн, на лыжах и катаюсь на велосипеде.
мне она не понравилась
Мне тоже йога не понравилась, чуть не уснула на занятии. Это для бабушек, у кого уже спины не гнуться. Для молодой, здоровой женщины имхо нужен более активный спорт.
Для начала высыпаться ? А то может вы в компе сидите до трёх часов ночи, а вставать в 7 утра. Налицо банальный недосып. У меня так примерно было, гоготала до ночи, в 2 ложилась , утром была никакая, синяки под глазами, после обеда хотелось уснуть. Стала ложиться раньше, все нормализовалось, ещё витамины пропила
Мне тоже йога не понравилась, чуть не уснула на занятии. Это для бабушек, у кого уже спины не гнуться. Для молодой, здоровой женщины имхо нужен более активный спорт.
каждому свое. у нас молодая тренер после института и такая сложная программа что потом все тело болело, а вообще это лучшее занятие для приведения души в равновесия и внутреннего спокйствия и гармонии а физически очень напряженная
каждому свое. у нас молодая тренер после института и такая сложная программа что потом все тело болело, а вообще это лучшее занятие для приведения души в равновесия и внутреннего спокйствия и гармонии а физически очень напряженная
Ну может и правда у меня тренер неопытная попалась, а про душу так скажу: если кошки скребут, то меня никакая йога не успокоит, наоборот голова свободна и перекручиваешь по сто раз. А когда "железо" тягаешь, там считать надо и за дыханием следить, вот и отвлекаешься от плохих мыслей.
Ну может и правда у меня тренер неопытная попалась, а про душу так скажу: если кошки скребут, то меня никакая йога не успокоит, наоборот голова свободна и перекручиваешь по сто раз. А когда "железо" тягаешь, там считать надо и за дыханием следить, вот и отвлекаешься от плохих мыслей.
вы просто не ходили на нормальную йогу к хорошему специалисту
Меня йога тоже вывела из нелучшего состояния, поэтому мой ответ - стоит ;) В любом случае, вы ничего не теряете если попробуете. Просто выберите стиль, который вам подходит по нагрузке :)
Меня йога даже от мигреней вылечила, не то что от депрессии. Только хорошего преподавателя надо выбрать
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Если вы хотите на йогу потому что это круто , то лучше не надо , правда) Но вот если вы действительно хотите научиться заниматься йогой и возможно заняться саморазвитием , то это отличный способ изменить свою жизнь)