Дорогие девочки, помогите пожалуйста!
У меня плоские ягодицы! очень хочу УВЕЛИЧИТЬ ягодицы! Чтобы они прям выпирали! Хожу в спорт зал я2 месяца , попа подкачалась, но не увеличилась! нашла тренера, занимаюсь с ней! говорит что чтобы увеличить ягодицы, нужно 1 раз в неделю качать, но прям чтоб горели! !
Так ли это?
почитайте про глютеопластику
1 раз в неделю-это мало! Минимум-3 раза. Что с питанием? Сколько гр. белков употребляете в сутки?
2 раза в неделю. одна тренировка тяжелая, вторая полегче. приседайте со штангой, делайте становую тягу, выпады. пейте протеины, чтобы мясом обрастать. у меня попа былп плоская, я и пилатесом зантиалась и степом и шейпингом, тонус был конечно, но настоящую форму сднлала в тренажерном зале
Найдите палку по толще и вставляйте прямо в кишку.Помогает 200%.
2 раза в неделю. одна тренировка тяжелая, вторая полегче. приседайте со штангой, делайте становую тягу, выпады. пейте протеины, чтобы мясом обрастать. у меня попа былп плоская, я и пилатесом зантиалась и степом и шейпингом, тонус был конечно, но настоящую форму сднлала в тренажерном зале
+млн
Да что красивого в большой *****??????
Да что красивого в большой *****??????
А я очень люблю большие попы.Очееееееееееееень
я думаю вам прежде всего надо поработать с психологом - почему вы так не любите свое тело??
Либо становая тяга, либо пластика. Все. Бег, танцы, шейпинг мимо.
[quote="Гость"]
А я очень люблю большие попы.Очееееееееееееень [/quote
И я люблю, но только мужские
как туппые попугаи, со своими сракками помешались все, кому она нахх нужна, это не лицо, не ноги, не сиськи, кому она впала, разве что гомодрилу какому-то
набрать вес определенный и упражнения
ягодица это мышца такая же и растет она только при наборе веса в иных случаях просто усыхает
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Разожрись в свинью! Вот тетки в метро, обрати внимание, она стоит, а ее пердище в метре колышется! Красота!