Есть ли толк от упражнения сокращать и расслаблять ягодицы? Или оно бесполезно? Конечно, если не только им одним ограничиться, можно ли добиться результата?
Если приперло, а WC поблизости нет, то очень эффективно, главное сжать покрепче
Да, немного накачиваются. но лучше упражнения
Есть, проверено.Но не просто сжимать-разжимать. Сжимаете и так сидите минуту-две, потом опять. Я пока в метро еду полчаса туда и столько же обратно (если сижу), то так делаю. Со стороны не заметно, но очень эффективно оказалось.
Есть, проверено.Но не просто сжимать-разжимать. Сжимаете и так сидите минуту-две, потом опять. Я пока в метро еду полчаса туда и столько же обратно (если сижу), то так делаю. Со стороны не заметно, но очень эффективно оказалось.
Не, ну тебе, конечно, незаметно, а все другие думают, что ты сейчас навалишь кучу.
Есть, проверено.Но не просто сжимать-разжимать. Сжимаете и так сидите минуту-две, потом опять. Я пока в метро еду полчаса туда и столько же обратно (если сижу), то так делаю. Со стороны не заметно, но очень эффективно оказалось.
Вот и я из этих же соображений, когда приходится сидеть или стоять без дела, почему бы время не использовать.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Есть, проверено.Но не просто сжимать-разжимать. Сжимаете и так сидите минуту-две, потом опять. Я пока в метро еду полчаса туда и столько же обратно (если сижу), то так делаю. Со стороны не заметно, но очень эффективно оказалось.
Не, ну тебе, конечно, незаметно, а все другие думают, что ты сейчас навалишь кучу.
да, конечно, в метро все только и делают что думают друг о друге