Я не имею ввиду фигуру, а именно тело. То есть, улучшился ли как-то ваш организм, от числился, например, или кожа стала чище, свежее, лучше, само самочувствие, прилив каких-то сил, стали ли вы более уверенней в себе? Спорт может быть любой, от обычной пробежки и занятий в зале, до того же баскетбола во дворе.
У меня энергии больше стало и колени перестали болеть из-за постоянного нихеранеделанья
ушла депрессия
Я стала гибче тк много времени уделяю растяжке, силовые помогают мне удерживать на моих костях около 3 кг мышц и руки не кажутся такими плетьми, как раньше и попа немного появилась. Выглядеть стала лучше тк вместе с началом хождения в зал, бросила курить. Все стало лучше, легко просыпаюсь с утра, меньше утомляюсь на жаре итд
меньше болит голова, тк "разгоняю" кровь, насыщаю кислородом и *****. Лучше сплю. ЛУчше кожа стала.
А если вместо спорта утром и вечером гулять с собакой, например?
А если вместо спорта утром и вечером гулять с собакой, например?
а если нет собаки?
Девчонки, посмотрите, нашла *** одной девушки. Она фитнес-инструктор. Супер. Вот: https://www.instagram.com/jenselter/
перестала болеть спина, стала выносливей, энергии много, настроение всегда хорошее, и да, уверенность появилась в себе, на окружающих пофиг, кто там чё думает.Но тяжеловато это, потому что нагрузки должны быть регулярными, питание там. Короче шаг влево, шаг вправо - расстрел)))
У меня энергии больше стало и колени перестали болеть из-за постоянного нихеранеделанья
У меня тоже колено перестало болеть.
У меня энергии больше стало и колени перестали болеть из-за постоянного нихеранеделанья
вот у меня тоже очень болели колени. не сами колени, а с обратной стороны колен болели очень ноги. дойду до магазина или работы, и все. хоть умри как болят. и это все прошло, навсегда.
А если вместо спорта утром и вечером гулять с собакой, например?
Отличное кардио. Но стоит все же заниматья, чтобы поддерживать скелет. У всех взрослых людей болят суставы и спина. Это можно предотвратить.
А если вместо спорта утром и вечером гулять с собакой, например?
А как гуляние с собакой даёт полезные нагрузки на мышцы? Для меня только фитнесс с проработкой всех групп мышц и растяжка после силовых.
А если вместо спорта утром и вечером гулять с собакой, например?
если только бегать за ней\с ней без остановки., тогда будет толк. но бегать можно на стадионе, без собаки
Да, стала собранные и организованнее, появилась энергия, тело подтянутое и красивое, рельефный пресс, походка лёгкая, чувствую себя изящной и грациозной даже в мешковатой одежде
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
ГостьА если вместо спорта утром и вечером гулять с собакой, например?
а если нет собаки?
мужа на поводок и в парк.. Тут часто спрашивают " Отпускаете ли вы мужа....?"