Что делать , что бы не накачать мышцы , но подтянуть тело ?
Правильное питание как минимум. Ежедневные кардионагрузки и регулярные обертывания (глина,мёд),если нет противопоказаний. В идеале массаж антицеллюлитный
Я хорошо подтянула тушку.С середины февраля хожу на групповые занятия 3 раза в неделю ( аэробные и силовые : фитбол,пилатес,бодискульп,тай-бо) Похудеть задачи не было,поэтому не голодаю.А вот именно подтянулись тело хорошо
Верхние гости все верно написали. Только начните заниматься собой/своим телом, и вас уже не остановишь. Спорт засасывает. Увидите результат! 💪💪💪💪💪💪💪
Правильное питание (да хоть даже диета, кому что ближе к душе) и спорт! Правильно говорят что затягивает так, что сломя голову бежишь на тренировку)))
А вы и не накачаете. Вы даже не представляете сколько надо пахать чтобы их реально накачать.
Смотрите, вот отправляю статью, где указаны упражнения на пресс, реально самые эффективные http://fitinsite.ru/press.html Естественно не надо использовать все сразу, нужно выбрать парочку и тренировать регулярно
Не накачаешь килограмовой гантелькой, не боись
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Что делать , что бы не накачать мышцы , но подтянуть тело ?
https://www.youtube.com/watch?v=YpuRYAQfBNs