Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Все рубрики
Добавить тему

Прыжки со скакалкой

Прыгаю со скакалкой почти 2 недели, а результата, можно сказать, ноль. Разве что полкилограмма скинула, но этого, понятное дело, недостаточно) Сейчас мой вес 64,5. Прыгаю сейчас 750 раз в день, с каждым разом увеличивая нагрузку. Но почему такой результат? Может, я как-то неправильно прыгаю? Или не все сразу? И возможно ли с помощью скакалки хотя бы по пару см с талии и бедер убрать?

Нравится0
Не нравится0
Ответы (6) Ответить
  • вы хоть не в квартире прыгаете?
    а то бедные ваши соседи

    Нравится0
    Не нравится0
  • Реклама

  • все от питания зависит, я могла бегать и прыгать и если жрала, то даже поправлялась, а если не ела то и на диване худела

    Нравится0
    Не нравится0
  • У вас скоро позвоночник в трусы посыпется. От прыжков. Или от соседей снизу.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Майер Н.И.

    И возможно ли с помощью скакалки хотя бы по пару см с талии и бедер убрать?

    нет

    Нравится0
    Не нравится0
  • верона

    вы хоть не в квартире прыгаете?
    а то бедные ваши соседи


    не волнуйтесь за соседей: прыгаю не в квартире.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Вы прыгаете очень много.
    Но смысл не в количестве.
    А в типах прыжков .
    Для талии полезен хулахуб.
    Как надо прыгать чтобы сжигать ушки с попы.
    100 прыжков боксерских
    100 на ширине плеч на полной стопе .
    Потом встряхнуть ноги .
    Ждите минуты 2 .
    Потом начните растяжки .
    Упражнения со ступеньками .
    В идеале вам нужен турник "шведская стенка "или что-то типа этого .
    Одну ногу на 1 ступень .вторая на земле .
    Приседание .Наклон .поменяли ноги .
    И так вот каждую ступеньку до той , которая вам по сила ...
    Потом 100 прыжков и всё.
    Удачи ;)

    Нравится0
    Не нравится0
Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Заполните поле

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Закрыть
Форум: здоровье