Девочкииииииииииии, у меня такой вопрос. Очень хочется округлые бедра и попу себе 😂. Звучит очень глупо, но очень хочется :) Скажите, пожалуйста, кто знает, что нужно кушать, какие упражнения делать ( в тренажёрный зал хожу). вешу 52, рост 160. У меня вроде тоже есть округлости, но хотелось бы побольше, попы у меня совсем нет( что уж тут скрывать😂). Очень хочется услышать ваши советы ❤
это даётся от рождения только избранным.
форма ягодиц заложена генетически, вы можете сделать упруже и красивей на вид, но форма это только геееены
Белка больше. Приседы и выпады с весом.
Жрите сало
Увеличить маму придётся - и приседать с весом
форма ягодиц заложена генетически, вы можете сделать упруже и красивей на вид, но форма это только геееены
А тем, кто этого не понимает, ещё и мозгов не доложили генетически.
Именно красивую округлую форму дают упражнения с весами: выпады и мостик ягодичный(отлично формирует округлость) главное делать с весами+питание с повышенным количеством белка. И конечно же сон!!!))) для того, чтобы мышцы росли. А приседы, тяга - это само собой разумеющееся
это даётся от рождения только избранным.
)))+++
Ничем,если тип фигуры по мужскому типу,или "яблоко",хоть закачайтесь - все равно округлой ей не будет,будете мускулистой,,накаченной,но не округлой
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Мне 41 год.Я стройная и подтянутая.Всегда были округлые бедра и тонкая талия.Последний год бедра стали очень узкие, хотя в весе прибавила 1- 1.5 кг.Знакомые говорят у тебя фигура стала как у подростка.Отражение в зеркале бесит.Ноги что в низу, что в верху практически одинаковые.Думаю может что то с гормональным уровнем изменилось?