Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Все рубрики
Добавить тему

Можно ли накачать пресс и попу в домашних условиях?

Привет.
Раньше ходила в зал, но чисто для себя и для того, чтобы поделать хоть какие то упражнения.
Сейчас стали делать ремонт и переехали в загородный дом родителей. Это в 150км от города. В зал времени ходить нет. Ибо работа допоздна и еще ехать домой...
эта вся заворуха будет не меньше года. И как раз через год запланировали с мч свадьбу и сразу отпуск.
Так вот. Возможно ли себя привести в форму, занимаясь дома? Какие упражнения можете посоветовать. Киньте ссылку или просто расскажите.
И есть ли результат от домашней такой тренировки?

Нравится0
Не нравится0
Ответы (5) Ответить
  • Мария

    Привет.
    Раньше ходила в зал, но чисто для себя и для того, чтобы поделать хоть какие то упражнения.
    Сейчас стали делать ремонт и переехали в загородный дом родителей. Это в 150км от города. В зал времени ходить нет. Ибо работа допоздна и еще ехать домой...
    эта вся заворуха будет не меньше года. И как раз через год запланировали с мч свадьбу и сразу отпуск.
    Так вот. Возможно ли себя привести в форму, занимаясь дома? Какие упражнения можете посоветовать. Киньте ссылку или просто расскажите.
    И есть ли результат от домашней такой тренировки?

    Можно я дома занимаюсь и попу накачала и ноги, только надо регулярно заниматься, ибо все сдуется потом: приседы выпады степпер вело беговая силовой элипс, у меня все тренажеры дома

    Нравится0
    Не нравится0
  • Реклама

  • Без утяжелителей : нет. Купите себе гантели, гири, степы и занимайтесь сколько влезет.

    Нравится0
    Не нравится0
  • у меня такая же ситуация сейчас, времени нет на зал. купила гантели и начала дома заниматься, посмотрим что будет. по ощущениям все то же самое, так же мышцы напрягаются. зато теперь дома больше времени делать упражнения, 3-4 раза в неделю можно, а не 2 на фитнесе как раньше.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гуглим Тренировочную зону, фитнес в одиночной камере - книги

    Нравится0
    Не нравится0
  • Накачать - нет, для этого нужны веса. Подтянуться - да, почему бы и нет. Главное регулярность

    Нравится0
    Не нравится0
Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Заполните поле

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Закрыть
Форум: здоровье