Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Все рубрики
Добавить тему

перерыв 3 месяца в спортзале. 

Пожааалуйстаа, подскажите. А когда станет легче?Всем привет. СРОЧНО девочки подскажите, кто знает. Тренировалась год. Неплохо подтянула фигуру. Потом вынужденная пауза 3 месяца. Сегодня пришла в зал, и.... И КОШМАР(((( оооочень тяжело. И тошнило, и звездочки в глазах, и чуть в обморок не грохнулась. Это что за такое? Я была в отличной форме. Неужели за 3 месяца все превратилось в мешок с картохой?((( когда станет легче? за какой период тело перестанет так реагировать на нагрузку? Ужас.

Нравится0
Не нравится0
Ответы (5) Ответить
  • ага, дури много в башке, а силы нет.
    прямой путь к травмам. если хочешь быстро, то надо постепенно вливаться. плюс еще правильно есть перед тренировкой.
    за 3 месяца ты потеряла часть мышц, так как ими не пользовалась, по этому и силы ушли. не парься все быстро восстановишь, мышечная память.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Реклама

  • начинать нужно заново, с малых весов, восстановитесь недели за 3

    Нравится0
    Не нравится0
  • неужели занимаясь год в спортзале ты ничему не научилась? конечно, не нужно сразу штанги тягать. начинать надо постепено, очень! Я 10 лет занималась спортом, профессиональным. теперь даже если на месяц делаю перерыв, то начинаю тренировки с пробежки 20 минут и все. втянешься быстро если база есть.

    Нравится0
    Не нравится0
  • мария

    ага, дури много в башке, а силы нет.
    прямой путь к травмам. если хочешь быстро, то надо постепенно вливаться. плюс еще правильно есть перед тренировкой.
    за 3 месяца ты потеряла часть мышц, так как ими не пользовалась, по этому и силы ушли. не парься все быстро восстановишь, мышечная память.


    спасибо Вам большое за комментарий. И правда, дурь в башке. Глазами привыкла идти к самому сложному оборудованию... и потом от самой себя офигевать. от того, что на уровне новичков вчера протренировалась(((

    Нравится0
    Не нравится0
  • злаяшвея

    начинать нужно заново, с малых весов, восстановитесь недели за 3


    спасибо. недели 3 звучит лучше, чем я уже себе нафантазировала

    Нравится0
    Не нравится0
Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Заполните поле

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Закрыть
Форум: здоровье