Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Все рубрики
Добавить тему

по поводу увеличения объемов при занятиях силовыми тренировками

Добрый день! Хотела бы задать вопрос по поводу увеличения объемов при занятиях силовыми тренировками.
Уже месяца два занимаюсь силовыми тренировками по три раза на неделю. Кушаю не очень много, можно даже сказать, употребляю минимум калорий.
И вот, спустя некоторое время, я заметила прибавку в объемах,( в основном верхняя часть бедра и ягодицы)что меня очень огорчило.
Прошу, подскажите в чем дело! Это прирост мышечной массы или набор веса? Возможно, просто нужно поменять тренировку и делать меньший упор на приседания с гантелями. Спасибо большое! Надеюсь найду здесь ответ на свой вопрос.

Нравится0
Не нравится0
Ответы (3) Ответить
  • кто вам ставил программу?

    Нравится0
    Не нравится0
  • Реклама

  • Это отек, мышцы набирают воду из за нагрузки. Пройдет, когда адаптируетесь. Мышцы накачаются самое раннее через полгода.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Дохтур

    Это отек, мышцы набирают воду из за нагрузки. Пройдет, когда адаптируетесь. Мышцы накачаются самое раннее через полгода.

    ++++ много

    Нравится0
    Не нравится0
Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Заполните поле

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Закрыть
Форум: здоровье