Всем привет!)
У меня проблема.
Я стала ходить в спортзал на фитнес и очень хочу действительно похудеть, но при упражнениях каждый раз где нибудь схватывает судорога и мне хочется рыдать от боли. Сейчас мне 20.
Начиная с подросткового возраста, как только занимаюсь физ. Нагрузками, то сразу обязательно судороги
Мне ужасно обидно, но хочется это преодолеть и не бросать дело на полпути ( как раньше)
Как можно справиться с этой проблемой? Прошу у вас совета) спасибо заранее
Думаю, судороги не на пустом месте появляются. Идите к врачу.
с сахаром могут быть проблемы так как на интоксикацию тратится весь магний и сердечный ритм может плавть
Еще с сосудами могут быть проблемы - врожденный варикоз. В общем, обязательно к врачу обращайтесь. Бывают тренеры-врачи с медицинским образованием.
1. Возможно, нагрузки слишком велики для вас, тогда надо делать упражнения по вашим силам, наращивая нагрузку очень постепенно.
2. Возможно, вам не хватает калия. Ешьте тогда бананы.
Кальций,калий и магний нужно в крови проверить.
один из признаков недостатка магния
- нехватка магния, калия, кальция, или их дисбаланс
- отсутствие растяжки
- сосуды
- резкая смена климата
и носите с собой булавочку (легко кольните в место, где скручивает - отпустит)
Пропейте комплекс витаминов и минералов, месяц и все пройдет, как писали выше магния калия кальция не хватает скорей всего, может железа, полный комплекс купите и пропейте
иди к терапевту или сразу к невропатологу, а то до инсульта добалуешься или парализует во цвете лет
Аспаркам или еще какие препараты калия и магния попейте. Не повредит. И увеличивайте нагрузку постепенно, нерезко.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
В таких случаях пью магне в6 курсом. Мне помогает