Привет всем, девчонки. Как справляетесь с болью в мышцах?
А вы чем занимаетесь?
Я хожу на групповые занятия три раза в неделю и отдельно на табату. На следующее утро встать не могу.
Вообще надо адекватно распределять нагрузку, это первый совет. Можно также попробовать мазь Салвисар – мне помогает от боли в мышцах.
болит с непривычки. Потом не будет болеть, когда мышцы к нагрузке привыкнут. Обязательно растяжка
Спасибо, попробую.
Привет.
По возможности горячий душ сразу после занятий, или когда приходишь домой - горячую ванную, отмокать.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Пейте аминокислоты