Возможно ли похудеть за пол года

Спасибо за адекватный ответ!

А на сколько вы хотите похудеть?
А так конечно всё реально, спорт + дефицит калорий и всё будет ок. Я вот только бегать не люблю - скучно, завидую, если вам нравится.

Возможно. Единственное странно, если питание правильное поддерживается, как же 20 лишних тогда есть? Если это и правда так, тогла возможно гормоны не в порядке, а их спортом не возьмёшь;(

Ни одна моя знакомая от одних лишь занятий спортом не похудела. После занятий съедали по два ужина. И пришли к тому, что нужно уменьшать порции еды

Нет, нужно понимать что Вы едите, и что в этом менять. Если Вы питаете ПП, то у Вас не может быть 15-20 кг лишние

чем больше исходный вес, там больше будет цифра, на которую вы похудеете. Но какое будет качество мышц и кожи - это вопрос другой. И если вы 90-100 и там рост у вас до 175, то вам бегать не вариант, вредно для суставов, не обязательно бегать, ходите. Про еду не буду писать, мне кажется при таких замашках на снижение веса вам только врач в помощь

Хочу похудеть на 15-20 кг, как указала в вопросе. Спасибо за ответ)

Эти 20 лишних кг прибежали после родов. Только начинаю восстанавливаться. Спасибо за ответ)

Рост 159, вес 78

Эти кг пришли после родов, питаться начинаю только только, поэтому изменения пока произошли только на 5 кг- благодаря пп. Я только начала восстанавливаться. Спасибо за мнение

Я за 2мес 20 кг скинула
8-960-831-07-87 Мария

С какой целью номер дали?

И подскажите пожалуйста, что именно делали, из-за чего скинули 20 кг за 2 мес?

Ну 25 кг это достаточно много! И сбросить это при помощи бега и правильного питания достаточно сложно. Если у вас действительно есть лишний вес в таком количестве, то я бы посоветовала посетить энодкринолога. возможно он вам скажет худеть самостоятельно, а может и выпишет что-нибудь - Редуксин например. Его часто прописывают, хороший препарат) ну и мне кажется просто сложно держаться чисто на беге и диетах. устанете от этого всего, силы воли не хватит

Можно, особенно если вы будете ответственно относиться к своим обязанностям и действительно бегать и придерживаться правильного питания. Еще советую купить фитнес браслет. У меня JET Sport FT-4, и он мне довольно-таки был хорошим помощником, так как с его помощью можно считать калории, так же там есть шагомер и пульсомер. Это все то, что вам нужно пока худеете и вам не надо хвататься за аппарат для измерения пульса или бежать к компьютеру, чтобы посчитать калории.