И так, мои дорогие друзья. Смотрю здесь очень много умных людей, хочу у вас узнать. (в интернете поискала ничего не нашла) хочу увеличить бёдра в ширину упражнениями. К сожалению не нашла. Посоветуйте кто нибудь?
нет. ни начать, ни кончить.
Можно. Ищите лучше или идет к тренеру.
что не нашла? приседай с отягощением (гантельки) в руках. Способ действенный. Только приседать надо правильно, не отрывая ступни от пола
Вопрос из серии - можно ли накачать попу
Посмотрите анатомический атлас строения человека,картинку,где расположение мышц.Только там,где мышца можно слегка! ( о,5- 1 См) увеличить объем.
И то сомнительно - скорее коленные суставы испортите приседаниями,чем добьетесь хоть какого то результата
Вопрос из серии - можно ли накачать попу Посмотрите анатомический атлас строения человека,картинку,где расположение мышц.Только там,где мышца можно слегка! ( о,5- 1 См) увеличить объем. И то сомнительно - скорее коленные суставы испортите приседаниями,чем добьетесь хоть какого то результата
враки. И то я астеник а накачала ноги и довольно быстро. А коленки у меня страдали от выпадов,это действительно плохое упражнение
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Как приседаниями бедра увеличить? Никак. Скелет не поменяешь. Бедра от приседаний шире не станут