Почти неделю назад начала заниматься дыхательной гимнастикой Стрельниковой. Однако замечаю, что начинаю зевать после неё, да и в процессе тоже. Нормально ли это? Или я что-то делаю не так?
Круто! Зевание единственный симптом? Яркие сны, легкость мыслей, снижение аппетита уже пришли? Успехов!
занимайся на открытом воздухе вместо помещения
Ну как сказать, нормально, ненормально... скажем так- неудивительно, запросто может быть, и нестрашно. А с какими целями занимаетесь? Просто у меня подход по жизни "работает-не трогай", а дыхание у нас- функция автоматизированная, и на кой оно надо автоматику переводить на ручное управление, если это не требуется с какими-то временными целями. А то иначе некоторые могут и до неврозов дойти, если и без того нервишки шалили. И будут потом жаловаться "ааа панические атаки, дышать трудно, воздуха не хватает, а если задохнусь". Сталкивалась, хорошо, что вовремя поняла и все наладилось. Так что все эти дыхательные упражнения имеют смысл по определенным показаниям, а не так от нечего делать, "говорят, полезно".
Ну как сказать, нормально, ненормально... скажем так- неудивительно, запросто может быть, и нестрашно. А с какими целями занимаетесь? Просто у меня подход по жизни "работает-не трогай", а дыхание у нас- функция автоматизированная, и на кой оно надо автоматику переводить на ручное управление, если это не требуется с какими-то временными целями. А то иначе некоторые могут и до неврозов дойти, если и без того нервишки шалили. И будут потом жаловаться "ааа панические атаки, дышать трудно, воздуха не хватает, а если задохнусь". Сталкивалась, хорошо, что вовремя поняла и все наладилось. Так что все эти дыхательные упражнения имеют смысл по определенным показаниям, а не так от нечего делать, "говорят, полезно".
Ничего не знаешь, нечего выдумывать на ходу. На чтение твоих банальностей люди тратят время.
Круто! Зевание единственный симптом? Яркие сны, легкость мыслей, снижение аппетита уже пришли? Успехов!
Пока что ничего особо не изменилось, хотя после этого уже несколько улучшается настроение, но, думаю, более значительные результаты будут заметны позже)
занимайся на открытом воздухе вместо помещения
Спасибо за совет) Жалко, что на улице зимой особенно не позанимаешься😃 Но с наступлением тепла обязательно попробую)
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ну как сказать, нормально, ненормально... скажем так- неудивительно, запросто может быть, и нестрашно. А с какими целями занимаетесь? Просто у меня подход по жизни "работает-не трогай", а дыхание у нас- функция автоматизированная, и на кой оно надо автоматику переводить на ручное управление, если это не требуется с какими-то временными целями. А то иначе некоторые могут и до неврозов дойти, если и без того нервишки шалили. И будут потом жаловаться "ааа панические атаки, дышать трудно, воздуха не хватает, а если задохнусь". Сталкивалась, хорошо, что вовремя поняла и все наладилось. Так что все эти дыхательные упражнения имеют смысл по определенным показаниям, а не так от нечего делать, "говорят, полезно".
Я занимаюсь вокалом, поэтому для меня важно развивать своё дыхание.