здравствуйте, хочу похудеть гдето до 52 кг, раньше я весила 78 сейчас похудела, но хочу еще не много, но уже по чему то не получается, я думаю отказаться от диет которых я раньше сидела и сделать так : после 5 вечера не кушать, утром обязательно вода, и где то вечером в часов 18:00 делать упражнения, обруч крутить, Правильно или как то по другому поступить?
И подскажите упражнения и скрлько по времени крутить обруч
Еще больше разжиреешь, если после 5 не будешь есть. Обруч тут вообще причем? Бегать надо омг
Вес не имеет никакого значения. Мышцы весят больше чем жир. И есть нужно! За два часа до сна! И не 3 раза в день огромными порциями, а 5-6, и маленькими. Крупы, мясо, овощи, фрукты, молочка, рыба, масло - основа вашего рациона. Вода 1,5 - 2 литра в день. И идите на фитнес. Занимайтесь с инструктором, он вам и питание подберет. Только выбирайте инструктора по отзывам
63/163 и 44 размер? что-то не сходится, я 174/63 и 44-46. А по факту сократите углеводы и займитесь спортом.
63кг при таком росте много. пить воду за полчаса перед примемом пищи и завтракать нужно обязательно, вечером выпить кефир или съесть творожок
Рост - вес -размер - не верю((((
Я 165 см 57 кг - 46 размер, сестра 170 см 56 кг - 44 размер.
Тоже не верю. Брешет авторка. У меня 42 размер одежды, рост 164, вес 49 кг. У авторка размер 46-48
При росте 164см и 60кг у меня плотный 44размер. А только одна юбка 46го
Тоже не верю. Брешет авторка. У меня 42 размер одежды, рост 164, вес 49 кг. У авторка размер 46-48
У автора наверно европейский 42, это русский 48.
При росте 164см и 60кг у меня плотный 44размер. А только одна юбка 46го
Ага, знаем мы такой "плотный" размер - колбаса в обвязке называется. На Жо 48 можно и 42 натянуть, но это не значит, что это ваш размер
При росте 164см и 60кг у меня плотный 44размер. А только одна юбка 46го
Ага, знаем мы такой "плотный" размер - колбаса в обвязке называется. На Жо 48 можно и 42 натянуть, но это не значит, что это ваш размер
Ещё раз повторяю. Да! Я все вещи ношу 44 размера. Колбаса это у вас. У меня колбасы нет.
При росте 164см и 60кг у меня плотный 44размер. А только одна юбка 46го
Ага, знаем мы такой "плотный" размер - колбаса в обвязке называется. На Жо 48 можно и 42 натянуть, но это не значит, что это ваш размер
и на *** 48 никак не натянуть 42рр. 46 размер мне велик, что джемпера, что платья. Джинсы ношу размер 27-28 на объем бедер 98см
Джинсы ношу турецкие... За последний год купила 5 пар Whitney... 4из них 27рр и последние 28рр
На бедра 98 как влитые. 29рр болтаются.... И руку можно пропустить в штанину. Грудь 90 и все свитера ношу размера S44, так как М сильно велики....
И платья все 44рр...все которые висят в шкафу, кроме льняного. Вот он ещё 46рр... И никакой колбасы нет))) все сидит идеально. В обтяг я никогда не носила.
Рост - вес -размер - не верю((((
Я 165 см 57 кг - 46 размер, сестра 170 см 56 кг - 44 размер.
А я 161 и 50 кг и 42-44 размер. Очень хорошо понимаю автора. Могут бы полные руки и ноги а по ним особо размер не считается.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Рост - вес -размер - не верю((((
Я 165 см 57 кг - 46 размер, сестра 170 см 56 кг - 44 размер.
Я думаю тут еще особенности фигуры есть, ну и как бы это смешно не звучало и кости по разному весят. Я при росте 160 и весе 63 ношу 46 размер, когда весила 47 при росте 160 носила 40 размер