Поделитесь ,кто уже сделал свое тело мечты и может направить в нужную струю ) какой вид спорта все таки эффективнее. Я вот думаю, что банальный фитнес..
Фитнес с грамотным тренером
Стрип + фитнес
стриптиз в воде. Если найдется партнер - можно перейти и к аэробике.
Вы тут не перечислили самое эффективное. Это питание. Остальное пшык, если будете закидоваться после тренировок.
Аквааэробика. Сопротивление воды и все такое. И для спины полезно
Все эффективно, если заниматься с умом
А груди сейчас какого размэра?
Скалодром. Ну и альпинизм, хотя бы на Кавказе.
От стрипа синяки,и травмоопасно.Фитнес хорошо и эффективно,но скучно и уныло.Аква аэробика- не пробовала
Просто аэробика. Шейпинг.
От стрипа синяки,и травмоопасно.Фитнес хорошо и эффективно,но скучно и уныло.Аква аэробика- не пробовала
Травмоопасно везде, если на суше)
Поэтому я за воду и бассейны - вода сглаживает нагрузки на суставы. Но надо уметь правильно дышать
Травмоопасно везде, если на суше)
Поэтому я за воду и бассейны - вода сглаживает нагрузки на суставы. Но надо уметь правильно дышать
Конечно, очень полезно в хлорке плавать
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Я тоже считаю фитнес лучшим вариантом, но не совсем фитнес кое-что похожее на него, а именно пилатес. Я долгое время практиковала сборную солянки фитнеса и йоги в домашних условиях. Результатом я называла то, что ни в каких местах у меня не прибавлялось ну и слава богу. Но что-то все же меня не устраивало. Моя подружка предложила посетить с ней школу пилатеса BODYCONTROLOGY И я поняла, что пилатес это то что мне надо! Во-первых инструктор замечает твои не доработки и заставляет их исправить, что в домашних условиях не реально. Во-вторых пилатес показался мне более сбалансированным набором упражнений в сопровождении с правильным дыханием и контролем мышц таза. Также его можно поставить наравне с силовыми тренировками, что мне тоже понравилось. В отличие от фитнеса который по моему мнению скорее образ жизни. Правильное питание в гармонии с систематическими тренировками, сосредоточенными на приобретение тонуса тела. Касательно стрипа - я приравниваю это больше к танцам, это красиво, но я не хочу заниматься танцами. А аква аэробика - ну я просто не очень люблю купаться, а заниматься в воде тем более.