Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья

Когда гормоны поют романсы: как игнорировать бури в организме и оставаться здоровой и спокойной

Женский организм намного капризнее мужского. Ежедневно он проживает определенную фазу репродуктивного цикла, влекущую за собой то плохое настроение или самочувствие, то прибавку в весе или проблемы с кожей. Специально для читательниц Woman.ru знаменитый доктор Наталья Зубарева рассказала о влиянии гормонов на наш внешний вид.
Наталья Зубарева
Наталья Зубарева

«Знаете, Наталья Александровна, как только я вижу где-то девушку с плохой кожей или лишним весом, мне сразу хочется шепнуть ей: ''Проверь гормоны, милая!''», — призналась мне как-то одна пациентка. Это действительно так: неполадки в гормональной системе почти всегда отражаются на внешности женщины и заметно влияют на настроение и самочувствие. Хорошо, что данное правило работает и в обратную сторону, так что, наладив свой «вальс гормонов», можно рассчитывать и на приятные долгожданные изменения.

Для примера рассмотрим одно из наиболее частых гормональных нарушений — гиперандрогению, то есть увеличение содержания «мужских» половых гормонов у женщин. Их «мишенями» являются яичники, кожа, сальные, потовые железы и волосы.

Видим акне, в народе именуемые угри, видим жирные волосы — можно быть уверенными, что анализ покажет высокий уровень андрогенов.

И, кстати, гормональные препараты, включая гормональные контрацептивы, не лечат гиперандрогению, они приводят к еще большему дисбалансу работы надпочечников и яичников. Частенько ко мне приходят именно такие пациентки: после многолетнего «лечения» прыщей КОКами, с напрочь сбитыми гормональными настройками и огромными проблемами со здоровьем. Не вариант здесь таблетки попить, придется кардинально менять образ жизни, включая рацион питания.

А вот взять, например, ПМС — ну кого хоть раз не сносило шквалом собственных переживаний в эти дни? На самом деле, на эмоциональном и физическом состоянии женщины и здесь отражаются гормоны, и чем больше они не в порядке, тем больше, грубо говоря, накрывает.

Есть даже статистика, что чаще всего женщины совершают криминальные деяния, прибегают к насилию и попадают в ДТП именно в период ПМС.

Не все ученые согласны с самим фактом существования предменструального синдрома, но если предполагать, что ПМС — это все‑таки гормональный сдвиг, то причинами его могут стать такие факторы как синдром доминирования эстрогенов, то есть нарушение соотношения эстрогенов и прогестерона в пользу эстрогенов; дефицит прогестерона; нарушение функции щитовидной железы; высокий уровень пролактина; стресс, недосып, что опять же сказывается на гормонах; вредные привычки — употребление алкоголя, табакокурение, высокоуглеводное питание.

И вот женщина нервничает, пытается заесть эти нервы чем-то «вкусненьким», причем мозг отказывается мыслить рационально и говорить «стоп» вовремя, потом смотрит в зеркало и начинает переживать еще больше, и опять «утешает» себя едой.

Говоря о гормонах, следует выделить девять «главных», уровень которых влияет на гомеостаз, то есть то совокупность скоординированных реакций, обеспечивающих поддержание или восстановление постоянства внутренней среды организма: кортизол, инсулин, тестостерон, эстроген, тиреоидные гомоны, лептин, соматотропин, адипонектин и грелин.

Как доктор интегральной, превентивной и антивозрастной медицины, я абсолютно убеждена: едва в организме нарушается выработка того или иного, это очень быстро отражается на внешности и настроении. Взять гормон голода грелин: если его слишком много, нас так и тянет на что-то сладкое и жирное. Едим и набираем вес. Причем, рост грелина провоцирует даже малейший недосып — уже чувствуете, к чему я клоню?

А если еще привыкли украшать свое сонное утро парой чашек кофе, так и знайте, тем самым вы поднимаете уровень гормона кортизола, вроде как бодритесь, но расплата в виде упадка сил наступает буквально в течение часа.

Помимо этого, кортизол также «просит» чего-нибудь сладенького. Не в силах устоять перед этим вечным зовом, вы съедаете шоколадку, и поднимаете уровень инсулина. А постоянно высокий инсулин — это не усиленное «питание мозга», как многие думают, а инсулинорезистентность, последний шаг перед диабетом, и вместе с ним, гормональные проблемы, лишний вес, акне, волосы не там, где надо, и тому подобное.

Гормоны присутствуют в человеческом организме от рождения и до самой старости, регулируя и определяя все процессы и состояния: половое созревание и климакс, менструальный цикл и беременность, гладкость и эластичность кожи и волос, настроение — а отсюда и привычки, которые потом становятся характером, и поступки, подчас, судьбоносные. В общем, гормоны — это очень важно. Не пренебрегайте тревожными симптомами, не «замазывайте» проблемы, а ищите их источник с вашим доктором. Будьте красивы, здоровы и счастливы! 

Перейти к обсуждению 16

Текст Наталья Зубарева

Реклама

16 комментариев Добавить комментарий
  • Статья ,конечно, хорошая, но я не увидела в ней ключей к решению вопроса. "Измените образ жизни, обратитесь к врачу, не пейте гормональные препараты" -это все замечательно,но как лечиться-то?

  • Гость

    Статья ,конечно, хорошая, но я не увидела в ней ключей к решению вопроса. "Измените образ жизни, обратитесь к врачу, не пейте гормональные препараты" -это все замечательно,но как лечиться-то?

    Вот и я не поняла. Еще и заминусили вас. Минусаторы, ответьте тогда нам, что делать-то???? Если вам понравилась статья и вы всё поняли.

  • буквально на прошлой неделе озадачилась вопросом гормонов, много гуглила, размышляла)))) статья, словно оборвалась на полуслове, но тема хорошая и благодатная, пишите , пожалуйста, есчо

  • Это просто призыв к тому, что надо проверять гормоны видимо и все.

  • у нее вообще есть книжка, довольно толковая и понятная, сказано кто виноват и что делать. но я после нее нашла, конечно, у себя все симптомы:)))) сходила к врачу, проверилась, щитовидка в порядке, гормоны тоже)))))

  • Мтатья не показания и не реклама к приему препаратов, просто окнакомили с сутью гормонального уровня наших организмов.

  • Гость

    Мтатья не показания и не реклама к приему препаратов, просто окнакомили с сутью гормонального уровня наших организмов.

    все и так , что гормоны определенным образом влияют на организм. Я, например, знаю эту тему намного лучше, чем рассказано в статье. Но, нельзя при нехватке какого-то гормона его взять и принимать. А если бы было можно все бы давно так и делали, и статей бредовых не писали. На уровень зависит образ жизни в целом. Не правильное питание, вредные привычки, таблетки ,стрессы и наследственность - провокаторы нарушений. Зашлакованность увеличивает процент паразитов в организме, ни есть у всех. У кого слишком много- начинаются тяжелые хронические болезни. Организм занят переработкой ваших пирогов, сигарет, алкоголя, колбасы...ему не до самоочищения. По наблюдениям(лабораторным) моих знакомых врачей, во время больших постов, ближе к концу, приходят в норму уровень холестерина, инсулина, ТТг и Т4, лептина с грелином. Нормализуется давление. Но это при честном посте. Без масла, даже постного, пряников, и жареной картошки. Только овощи и каша. Организм-чист. Гормоны приходят в баланс. В старости ,конечно, сложнее.

  • Похудет

  • Не всё так просто... А если гормоны в норме. Проверено ни один раз,а проблемы с кожей не отступают...

  • Ольга

    Не всё так просто... А если гормоны в норме. Проверено ни один раз,а проблемы с кожей не отступают...

    надо искать дальше...

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Заполните поле

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Закрыть
Оставить комментарий

Самое комментируемое

Самое популярное

Гость 2019-07-14 16:05:00
148
Чем закончилось? Предлагаете пофантазировать? Наверное тем, что он попросил свести с нужными людьми, которые дадут денег на очередной сериал-пустышку с голыми опами. Неужели есть другой вариант?
Константин Богомолов поделился снимками с отдыха с Ксенией Собчак
26 Комментариев





© 2005-2019 WOMAN.RU
Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта. Перепечатка материалов с сайта Woman.ru невозможна без письменного разрешения редакции.