Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья

Как победить слабость при простуде?

Текст: Татьяна Маратова
Фото: TS/Fotobank.ru
Почему при простуде или гриппе мы, кроме всех прочих изматывающих тело и душу симптомов, еще и ощущаем слабость, граничащую с апатией? Мы чувствуем себя вялыми настолько, что сил иногда не хватает даже на поход к врачу.
  • Слабость при простуде — один из самых частых симптомов.
    Слабость при простуде — далеко не редкость. Особенно сильно слабость ощущается в случаях, когда вы пытаетесь перенести простуду на ногах. Дело может доходить даже до обмороков — поэтому очень важно, заболев простудой, позволить себе хотя бы пару дней спокойно поболеть дома.

Слабость при простуде – причины возникновения.

Слабость при простуде или гриппе возникает в результате вирусной интоксикации, которая истощает наши внутренние органы. Например, интоксикация при гриппе может свалить заболевшего в кровать на две-три недели. Слабость при простуде тоже бывает, но, к счастью, не настолько изматывающая. Да и продолжается она всего несколько дней. С точки зрения неврологии, такая слабость является следствием нарушения метаболизма в нейронах головного мозга.

К тому же зимой, в основной сезон простудных заболеваний, на улице в холодном воздухе меньше кислорода, чем летом. Плюс не хватает и солнечного света, а это основная причина, по которой в организме снижается выработка мелатонина, так называемого «гормона радости». Да и вообще, все процессы в организме зимой протекают медленнее, обмен веществ несколько заторможен по сравнению с летом.

Как побороть слабость при простуде?

Лечить слабость нужно общим укреплением организма. В первую очередь необходимо убедиться, что в пищевом рационе достаточно витаминов и глюкозы. Обязательно ешьте апельсины и мандарины, в них очень много витамина С.

Чаще проводите водные процедуры, по утрам – душ, вечером – ванна. Раз в неделю сходите в бассейн или в баню. Чтобы организму доставалось больше кислорода, чаще проветривайте комнаты. На ночь можно приоткрыть форточку. Не бойтесь замерзнуть, свежий воздух для организма сейчас очень важен. И потом – лучше спится, когда в спальне прохладно.

Гуляйте на свежем воздухе, старайтесь не пропускать солнечных дней, это довольно редкое явление в зимнем мегаполисе. Солнечный свет восстановит баланс меланина и серотонина в организме, которые отвечают за эмоциональное настроение, а значит и со слабостью при простуде помогут справиться. А когда вернетесь домой – не экономьте на электричестве. Включите свет как можно ярче, так можно «обмануть» наш организм, который зимой очень остро ощущает нехватку солнечного света!

Перейти к обсуждению 4

Реклама

4 комментария Добавить комментарий
  • Спасибо, буду стараться.

  • Поболеть денек дома - невиданная роскошь для студента-бюджетника. А еще и контрольные, и лекции, которые пропускать ни при каких обстоятельствах нельзя. И сосед в общежитии, который замерзнет, если открыть форточку.Скажите лучше, как скооперировать мозги, чтобы мир не плавал вокруг.

  • Я использую для укрепления иммунитета и защиты от вирусов уже второй год спрей мореназал иммуно. На работе уже по второму кругу все простывают, а я даже не чихнула))

  • Мелатонин гормон сна, гормон радости серотонин!

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Заполните поле

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Закрыть
Оставить комментарий

Самое комментируемое

Самое популярное

Гость 2019-05-20 16:40:00
227
Обалдеть😨Папа с дочей,как муж с женой,или как брат с сестрой.Я понимаю,что Сергей стал отцом довольно рано,но блин он очень молодо выглядит,а дочь наоборот: выглядит старше своих лет.
Еще одна из рода Боярских: 20-летняя внучка «мушкетера» — восходящая звезда Инстаграма
35 Комментариев
Гость 2019-05-19 11:46:00
159
Каждый год одно и то же: место могло бы быть и повыше, но к России все предвзяты, вот нас и засудили🤦🏼‍♀️ Да 3 местом унылой и незапоминающейся песне Лазарева еще и польстили!
«Вижу некую предвзятость»: Сергей Лазарев прокомментировал результаты «Евровидения» и свое третье место
131 Комментариев
Гость 2019-05-21 12:59:00
143
У Моники лишний вес??? где??? И, кстати, что ей страдать то, у нее бойфренд харизматичный мужик на 18 лет моложе. На фиг ей замуж, дети есть, все есть. Она и с Касселем особо не стремилась замуж, он ее уламывал
«Она не была бы абсолютной иконой всех женщин, если бы не страдала лишними кг»: Лена Ленина о выходе Моники Беллуччи в Каннах и нарядах других звезд
33 Комментариев





© 2005-2019 WOMAN.RU
Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта. Перепечатка материалов с сайта Woman.ru невозможна без письменного разрешения редакции.