Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья

Лечебные свойства оливкового масла: самый полезный в мире жир

Текст: Алена Порошина
Фото: TS/Fotobank.ru
Лечебные свойства оливкового масла трудно переоценить. Недаром еще древние греки называли оливу деревом жизни, здоровья и плодородия. Чем же конкретно полезно оливковое масло для современного человека и его здоровья?
  • Лечебные свойства оливкового масла известны с древности.
    Лечебные свойства оливкового масла издавна использовались не только для здоровья, но и в равной степени — для красоты. Каждая женщина знает, что оливковое масло — прекрасный ингредиент для омолаживающих и питательных масок, массажных кремов, домашних сывороток и прочих средств.

Оливковое масло: краткая справка

Лечебные свойства оливкового масла настолько высоки, что нередко оливковое масло называют в числе самых полезных продуктов для здоровья. Хотя, если верить статистике, на оливковое масло приходится только 3% всего потребляемого в мире растительного масла. И это несмотря на тот факт, что чистое масло оливы, полученное путем прессования – один из редких продуктов, который усваивается нашим организмом на все 100%.

Прежде чем говорить о лечебных свойствах оливкового масла, стоит упомянуть, что этот продукт также оказывает благотворное влияние и на нашу внешность, что для любой женщины немаловажный факт. Оливковое масло улучшает структуру кожи и волос (причем для этого его не только употребляют в пищу, но и используют в качестве ингредиента для питательных масок). Даже в процессе похудения и нормализации обмена веществ оливковое масло играет не последнюю роль. Несмотря на то, что по сути своей этот продукт является ничем иным, как жиром. Почему же тогда диетологи настаивают на его включении во все диеты? Секрет в том, что олеиновая кислота, которая присутствует в оливковом масле, стимулирует в нашем организме выработку особого вещества, сигнализирующего в мозг о насыщении. Таким образом оливковое масло успешно и надолго подавляет чувство голода. Разве это не веский повод завести у себя на кухне бутылочку ароматного целебного оливкового масла?

Лечебные свойства оливкового масла

Теперь непосредственно о пользе оливкового масла для здоровья человека. Во-первых, этот продукт – рекордсмен по снижению уровня холестерина. А значит, он незаменим для профилактики атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, болезни Альцгеймера и других недугов. Еще одно лечебное свойство оливкового масла – оно обладает противовоспалительным эффектом, а значит крайне полезно при любом воспалении в организме: начиная от ангины и заболевании десен, и заканчивая тромбофлебитом, язвой желудка или, скажем, половыми инфекциями. Кстати именно поэтому в лечебной диете стол 1, которую врачи прописывают при язве желудка, оливковое масло играет ключевую роль.

В оливковом масле содержатся особо ценные олеиновая и линолиновая кислоты, а также витамины А, D, Е, К. В основном именно этот набор и обеспечивает лечебные свойства оливкового масла. Среди которых:

  • нормализация процесса пищеварения, профилактика и лечение большинства заболеваний ЖКТ;

  • повышение иммунных функций;

  • замедления процесса старения тканей и органов (за счет большого количества антиоксидантов, которые содержатся в оливковом масле);

  • улучшение умственной деятельности, укрепление памяти, эффективная профилактика нервных расстройств;

  • активное участие в скорейшем заживлении ран и травм;

  • защита слизистой желудка от возникновения язв;

  • укрепление костной ткани;

  • эффективная профилактика онкологических заболеваний;

Не лишним будет упомянуть, что лечебные свойства оливкового масла сослужат хорошую службу беременным женщинам. Польза обеспечивается благодаря высокому содержанию мононенасыщенных жирных кислот, которые участвуют в формировании мозга будущего ребенка, а также его нервной системы.

Какое оливковое масло обладает наилучшими лечебными свойствами?

Чтобы ощутить на себе все полноту лечебных свойств оливкового масла, необходимо знать, какой продукт наиболее полезен. Выбирать следует масло, приготовленные путем холодного отжима (иногда говорят также - прессования). Надпись на этикетке должна гласить: «Extra virgin olive oil». Это значит, что при получении масла использовались только механические средства, и никакой тепловой или химической обработке оно не подвергалось. Именно такой вид оливкового масла – нерафинированное, холодного отжима – обладает наиболее высокими полезными качествами.

Перейти к обсуждению 17

Реклама

17 комментариев Добавить комментарий
  • Статья огромнейшая, но хотелось бы еще добавить плюсов оливкового масла. + Сердечно сосудистая система: способствует профилактике атеросклерозе и его осложнений.+ Кожа: усиливает защитные функции и повышает тонус эпидермиса.+ Костная система: стимулирует рост костной ткани, за счет улучшения кальция организмом... Подробнее, с позволения автора, тут http://zdorovie-tyt.ru/питание/оливковое-масло.html

  • Я стала натощак по ложке масла пить и уже через пару недель заметила эффект по состоянию волос - прям ожили, хотя в уходе за ними ничего не изменилось. Польза ощутимая, только не всякое масло вкусное, бывает горчит и послевкусие остаётся, вот итлв хорошо пьётся. Ещё заметила, лицо перестало шелушиться, всё-таки витамины делают своё дело...

  • "Ваше питательное вещество чтобы было лекарственным средством, а лекарственное средство питательным веществом" Гиппократ

  • Чем горче масло тем оно свежее и лучше

  • Что за бред..если горькое-значит хранилось неправильно + сорт оливок разный.это далеко не показатель качества

  • kak maslo mojet ne gorchit esli svejie olivki gorkie? ih spressovali - oni otdali svoi sok i polychilos maslo. eto naoborot pokazatel kachestva, potomy chto so vremenem svejee maslo gorech teryaet i ono stanovitsa menee poleznum. Ya govoru za maslo pervogo, holodnogo otjima

  • Оливковое масло первого года всегда горчит.

  • А если настоящее оливковое масло храниться в холодильнике, у него должны появиться белые хлопья. Это признак качества и натуральности.

  • Оливковое масло Экстра Вирджин имеет вкус оливок, в зависимо-сти от их сорта, может иметь различные сочетания вкусов: зеленыхфруктов, молодого яблока и ореха, горных трав и томатов. Но всеоно обязательно должно в большей или меньшей степени горчить.

  • Например ,есть оливковое масло их оливок сотров из Испнаии , у которого особенно мягкий вкус, но горчика дела вкуса. В Испнаии с огромной традицией выращивания и производсва, эта горчинка придает особый "шарм" и очень ценится гурмэтами.

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Заполните поле

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Закрыть
Оставить комментарий

Самое комментируемое

Самое популярное

Гость 2019-05-20 16:40:00
251
Обалдеть😨Папа с дочей,как муж с женой,или как брат с сестрой.Я понимаю,что Сергей стал отцом довольно рано,но блин он очень молодо выглядит,а дочь наоборот: выглядит старше своих лет.
Еще одна из рода Боярских: 20-летняя внучка «мушкетера» — восходящая звезда Инстаграма
41 Комментариев
Гость 2019-05-21 12:59:00
188
У Моники лишний вес??? где??? И, кстати, что ей страдать то, у нее бойфренд харизматичный мужик на 18 лет моложе. На фиг ей замуж, дети есть, все есть. Она и с Касселем особо не стремилась замуж, он ее уламывал
«Она не была бы абсолютной иконой всех женщин, если бы не страдала лишними кг»: Лена Ленина о выходе Моники Беллуччи в Каннах и нарядах других звезд
38 Комментариев





© 2005-2019 WOMAN.RU
Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта. Перепечатка материалов с сайта Woman.ru невозможна без письменного разрешения редакции.